Убедитесь, что бренд «питательные коктейли» предназначен для обеспечения организма сбалансированным источником питания. Ensure поставляется в нескольких формулах, некоторые из которых предназначены для поддержки здоровья костей, другие поддерживают активность иммунной системы, а одна из формул утверждает, что она помогает восстановить мышцы и силы, которые естественным образом теряются с возрастом. В то время как некоторые продукты Ensure содержат такое же количество белка, как и другие протеиновые коктейли, они могут быть не лучшим способом удовлетворения потребностей в белке.
белка
Ваше тело нуждается в белке, чтобы выжить и нормально функционировать, но большинство американцев потребляют больше белка, чем им нужно. Большинству взрослых нужно от 46 до 56 грамм в день, и сбалансированное питание должно обеспечить это. Для большинства людей нет вреда в употреблении слишком большого количества белка, но употребление высокобелковых коктейлей и продуктов может добавить нежелательные калории в рацион, не принося никакой пользы для здоровья.
Протеиновые коктейли
Большинство протеиновых коктейлей дают от 13 до 36 граммов белка на порцию. Напиток Ensure High Protein обеспечивает около 25 г на бутылку, а Ensure Plus, Ensure Clinical и Ensure Muscle Health содержат 13 г белка на бутылку, поэтому эти четыре продукта содержат такое же количество белка, как и многие другие коктейли и порошки. Другие продукты Ensure, такие как «Обеспечение здоровья костей», «Обеспечение питания» и «Обеспечение иммунитета», содержат только около 9 граммов белка на бутылку.
Проблемы со здоровьем
В то время как потребление большого количества белка через продукты питания или продукты, такие как Ensure, не является необходимым или полезным для большинства здоровых людей, потребление Ensure может быть полезным, если у вас есть заболевание, которое затрудняет прием пищи, приводит к снижению веса или нарушению способности переваривать пищу. еда правильно. Если вы попадаете в вышеуказанную категорию, поговорите со своим врачом о том, поможет ли протеиновый коктейль, такой как Ensure, набрать вес и удовлетворить потребности в питании. Добавки и протеиновые коктейли следует использовать не вместо еды, а в сочетании с ними, чтобы обеспечить правильное питание, когда одной пищи недостаточно.
