Одним из преимуществ упражнений является то, что со временем ваше кровяное давление может стать ниже. Однако, если у вас учащается сердцебиение и во время тренировки падает кровяное давление, это признак проблемы.
Многочисленные проблемы, в том числе проблемы с питанием и состояние здоровья, могут быть причиной этой ситуации. Проконсультируйтесь с врачом для точного диагноза вашего отношения сердечного ритма и артериального давления.
Чаевые
Если у вас постепенно снижается артериальное давление в результате регулярных упражнений, это нормально. Когда ваше кровяное давление падает, а пульс повышается, вы должны проверить его.
Обезвоживание и кровяное давление
Когда вы сильно потеете во время упражнений или в жаркую погоду, вы повышаете риск обезвоживания. Не восполнение жидкости во время тренировки увеличивает риск. Низкое кровяное давление и учащенное сердцебиение являются признаками обезвоживания. Артериальное давление, которое падает, когда вы встаете, является еще одним признаком, отмечает MedlinePlus. Другие симптомы включают сухость или липкость во рту, недостаток энергии, темно-желтую мочу или недостаток мочи.
Если у вас слабое обезвоживание, питьевая жидкость облегчит проблему. Пейте небольшое количество часто, а не пейте много, так как это может привести к рвоте. Если дегидратация умеренная до тяжелой, вам может потребоваться медицинская помощь, включая госпитализацию и внутривенное введение жидкости. Если у вас головокружение, головокружение, вялость или растерянность, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Тяжелое обезвоживание, если его не лечить, может привести к необратимому повреждению мозга, судорогам или смерти.
Осложнения от диабета
Диабетический кетоацидоз может привести к учащенному пульсу и снижению артериального давления во время тренировки. Это состояние является осложнением диабета. Это происходит, когда ваше тело не может использовать глюкозу в качестве топлива, потому что в вашем организме недостаточно инсулина. Глюкоза - это основное топливо, которое ваше тело использует во время тренировок. Когда в вашем организме недостаточно инсулина, он превращается в жир вместо топлива вместо жира.
Когда это происходит, кетоны, побочные продукты расщепления жира, могут накапливаться в вашем организме. На высоких уровнях они ядовиты.
Диабетический кетоацидоз также может привести к тошноте и рвоте, боли в животе, запаху фруктового дыхания, глубокому и быстрому дыханию, усталости, жажде, снижению аппетита, головным болям, мышечным болям или скованности, обезвоживанию и связанным с ним симптомам, а также снижению уровня сознания, по данным клиники Майо. В крайних случаях это может привести к умственному ступору, который превращается в диабетическую кому.
Аллергические реакции при физической нагрузке
Аллергическая реакция, такая как укус пчелы во время бега, может вызвать внезапное падение кровяного давления в сочетании с учащенным пульсом. Реакция может быть связана с едой, которую вы съели перед тренировкой. Пониженное кровяное давление и учащенный пульс являются признаками анафилаксии, которая может вызывать опасные для жизни симптомы, говорит Harvard Health Publishing.
Другие признаки - головокружение, легкомысленность, сжатие или сжатие дыхательных путей, опухание горла или ощущение, будто в горле есть комок, затрудняющий дыхание. Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете это состояние. Помогите снизить риск, не употребляя пищу в течение двух часов до тренировки и избегая продуктов, которые вызывают реакции.
Плохое питание и анемия
Плохое питание может вызвать анемию, которая, в свою очередь, может вызвать учащенное сердцебиение и низкое кровяное давление. Когда вы не принимаете достаточно железа, вашему организму не хватает того, что ему нужно для образования адекватных эритроцитов. Недостаток фолиевой кислоты и витамина B12 также может привести к снижению артериального давления из-за анемии. Анемия также характеризуется усталостью.
Когда вы страдаете анемией и не производите достаточно красных кровяных клеток, способность вашего организма переносить кислород к таким тканям, как мышцы, по всему телу снижается. По данным Американского общества гематологов, другие симптомы могут включать усталость, легкомысленность, одышку во время упражнений, проблемы с концентрацией, головные боли, боль в груди, покалывание и запоры. Обратитесь к врачу, если у вас есть признаки анемии.
