Является ли пить Gatorade когда больной хорошей идеей? Спортивный напиток Gatorade представляет собой негазированный раствор, разработанный для восполнения сахара, электролитов и жидкости, теряемой во время интенсивной физической активности. Хотя механизм отличается, потери жидкости и электролита также происходят, когда вы больны, и могут способствовать плохому самочувствию. Если вы здоровы, напитки с электролитами, в том числе Gatorade, могут помочь при регидратации, замене электролита и кратковременной энергии.
Чаевые
Пить Gatorade, когда вы больны, может помочь заменить потерянные жидкости и предотвратить обезвоживание организма, но в нем также много сахара.
Питьевой Gatorade для желудочных вирусов
Пищеварительные жидкости вашего желудка и кишечника содержат высокие концентрации электролитов, в частности натрия, калия и хлорида. Если вы страдаете от вируса желудка с рвотой, диареей или и тем, и другим, вы можете потерять большое количество жидкости и электролитов в течение короткого периода времени.
По данным медицинского университета Брауна, при рвоте вы теряете натрий, калий и глюкозу, и их очень важно заменить. На сайте говорится, что следует избегать употребления напитков с кофеином или чего-нибудь кислого, такого как апельсиновый сок, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение желудка. Вместо этого принимайте небольшие напитки с водой, пока не почувствуете себя лучше; тогда ищите напитки с электролитами, когда болеете. Gatorade содержит натрий, калий и хлорид, поэтому питье Gatorade в случае болезни может заменить электролиты, которые вы потеряли из-за рвоты или диареи.
: Лучшие напитки, когда вы чувствуете себя больным
Питьевая Gatorade для лихорадки
Убедитесь, что вы ищете напитки с электролитами, когда больной, в том числе Gatorade для лихорадки. Низкая температура от простуды, ангины или другого легкого респираторного заболевания вряд ли приведет к обезвоживанию, если вы сможете нормально есть и пить. Но, согласно данным клиники Майо, жар может способствовать обезвоживанию организма. И чем выше температура, тем больше обезвоживания вы можете получить. Риск обезвоживания возрастает еще больше, если у вас рвота или диарея в дополнение к лихорадке. Пить Gatorade для лихорадки, может помочь заменить, чтобы заменить потерю жидкости.
Может ли Gatorade помочь больным детям?
Согласно изданию Harvard Health Publishing, жидкости, содержащие много сахара, такие как Gatorade, могут на самом деле усугубить диарею у детей и младенцев. Таким образом, сайт рекомендует давать умеренно больным детям пить разбавленный яблочный сок, чтобы заменить потерянную жидкость вместо Gatorade. Тем не менее, для серьезного обезвоживания или в случае больных младенцев может потребоваться дополнительная забота и растворы электролитов для пероральной регидратации, такие как Pedialyte.
Что касается того, безопасен ли Gatorade для детей в целом, эксперты утверждают, что в напитке нет ничего опасного, но простая вода прекрасно подходит для регидратации детей после занятий. Американская академия педиатрии (AAP) говорит, что детям редко нужно пить спортивные напитки, такие как Gatorade. «Для большинства детей, занимающихся рутинной физической активностью, лучше всего использовать простую воду», - говорит Холли Дж. Бенджамин, доктор медицины, FAAP, член исполнительного комитета Совета AAP по спортивной медицине и фитнесу. «Спортивные напитки содержат дополнительные калории, которые не нужны детям, и могут способствовать ожирению и разрушению зубов».
