Мечтать о легком исправлении кажется человеческой натурой. К сожалению, магический ингредиент, который будет сжигать жир, пока мы сидим на диване и едим картофельные чипсы, еще не обнаружен. Но лимон, имбирь и тмин обладают целебными свойствами и могут стать благом для вашей диеты. Если вы их едите - и регулярно занимаетесь спортом, и придерживаетесь разнообразной, питательной диеты, содержащей разумное количество калорий - вы просто можете похудеть.
Лимоны и потеря веса
Согласно веб-сайту Daily Mail, лимоны могут помочь сжигать жир. Лимоны увеличивают усвоение кальция, и чем больше в жировой клетке кальция, тем больше жира сжигаются. Лимоны являются одним из трех ингредиентов, наряду с кайенским и кленовым сиропами, из неизменно популярной диеты Master Cleanse. Совсем недавно писательница здоровья Тереза Чунг написала «Диету из лимонного сока», в которой утверждается, что лимонный сок и цедра лимона улучшают вашу детоксикацию и пищеварительную систему. Волокнистый пектин в кожуре может удерживать ваш желудок от быстрого усвоения сахара, а фруктовая кислота может стимулировать желудочные соки. По словам Ченга, брызги лимонного сока по крайней мере на один прием пищи в день помогут бороться с жиром.
Преимущества имбиря
Корневище или подземный стебель растения имбиря используется как лекарство и пряность. Это использовалось в качестве пищеварительной помощи по крайней мере с древнегреческих времен. Это может быть связано с тем, что имбирь обладает термогенными свойствами - нагревательным эффектом, который может повысить ваш метаболизм, согласно проблеме «Метаболизм» 2012 года. Имбирь также используется для лечения головных болей, укачивания, колик, тошноты, потери аппетита, утреннего недомогания и диареи.
Тмин Калории
Тмин - сильно приправленная специя, родом из Средиземноморья, но используется в блюдах от Азии до Мексики. Семена на самом деле маленькие фрукты. Янтарь является наиболее распространенным цветом для тмина, но он также поставляется в белом и черном цветах. Одна столовая ложка содержит 22 калории, 12 из них из жира. Он также содержит небольшое количество калия и белка и добавляет много аромата в несколько калорий.
Похудение с лимоном, имбирем и тмином
Хотя научных доказательств недостаточно для того, чтобы твердо утверждать, что эти ароматизаторы приведут непосредственно к потере веса, вы все равно можете использовать их для своей диеты. Все три из этих специй сильно приправлены. Если вы сократите потребление масла до минимума, добавление специй, таких как имбирь и тмин, заменит часть аромата, который вы теряете при уменьшении жира. Еще лучше, нарезать кубиками свежий имбирь и варить куски вместе с цветной капустой, морковью или другими овощами. Брызните лимонный сок вместо масла, посыпьте тмином, и вы получите низкокалорийное, ароматное и питательное блюдо.
