Витамин B-12 является диетическим или дополнительным питательным веществом, на которое вы рассчитываете при физических процессах, которые включают образование красных кровяных клеток и ДНК, а также нормальную функцию вашей нервной системы. Если у вас дефицит B-12, у вас может развиться ряд симптомов, связанных с невропатией или повреждением нервной функции.
Фон
Взрослые и подростки мужского и женского пола должны получать не менее 2, 4 мкг витамина B-12 каждый день в соответствии со стандартами, установленными Институтом медицины Национальной академии наук. Детям младшего возраста требуется меньшее количество этого витамина, а беременным и кормящим женщинам и подросткам - чуть больше. Люди в возрасте 50 лет и моложе могут обычно получать свой В-12 из пищевых источников витамина, включая рыбу, моллюсков, мясо, птицу и молоко. Тем не менее, люди старше 50 лет часто испытывают проблемы с поглощением B-12 непосредственно из натуральных пищевых источников, и им необходимо есть пищу, обогащенную B-12, или принимать добавки B-12.
Повреждение нерва
Вам нужен B-12 для формирования структур, называемых миелиновыми оболочками, которые защищают внешние поверхности ваших нервов. Если у вас развивается дефицит B-12, у вас может развиться повреждение миелина, покрывающего нервы вашего головного и спинного мозга, а также нервы, выходящие из спинного мозга. Потенциальные симптомы этого повреждения включают покалывание и онемение в ногах и руках, трудности при ходьбе, дезориентацию, потерю памяти и форму деменции, которая может возникнуть сама по себе или со сменой настроения. Как правило, эти симптомы развиваются постепенно, если дефицит B-12 остается без внимания.
Дефицит B-12 и анемия
У людей с дефицитом B-12 также может развиться расстройство эритроцитов, называемое мегалобластной анемией. Это состояние возникает, когда недостаток B-12 вызывает дефицит другого витамина B, называемого фолатом или фолиевой кислотой. В свою очередь, недостаток фолиевой кислоты снижает способность вашего организма вырабатывать эритроциты, на которые вы полагаетесь, чтобы доставлять кислород к вашим тканям. Врачи обычно используют наличие мегалобластной анемии в качестве основного диагностического показателя аномально низкого уровня B-12. Тем не менее, примерно 25 процентов людей с дефицитом B-12 не заболевают анемией, сообщает Институт Линуса Полинга из Университета штата Орегон. В результате может быть труднее обнаружить дефицит, прежде чем начнется повреждение нерва.
Соображения
По данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, часто можно обратить вспять последствия дефицита B-12, связанные с нервной системой, с помощью инъекций B-12 или высоких доз оральных добавок. Тем не менее, вы также можете развить постоянное повреждение нерва, если вы не получите надлежащее лечение в течение определенного периода времени. Если у вас дефицит B-12 в сочетании с необычно высоким потреблением фолиевой кислоты или фолиевой кислоты, вы можете обратить вспять последствия любых симптомов, связанных с анемией, без устранения основного дефицита. В свою очередь, эта ситуация может потенциально увеличить ваши шансы на развитие недиагностированного повреждения нерва. Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации о нервных последствиях дефицита B-12.
