Muscle Milk - это линия пищевых добавок производства компании Cytosport. В нем представлены порошки, предварительно смешанные напитки и батончики, которые содержат смесь белков из разных источников, функциональные жиры, углеводы с низким содержанием сахара и добавленные витамины и минералы. Порошковая форма Muscle Milk выпускается в 20 вариантах. Вы можете смешать порошки с молоком или водой или смешать с фруктами, чтобы создать высококалорийный коктейль.
Ароматизаторы
Не все ароматы Muscle Milk подходят для фруктового смузи. Ванильный крем, тесто для торта и мусс из белого шоколада могут послужить нейтральной основой для любого типа фруктов. Клубника и крем, банановый крем, апельсиновый крем, черника и крем, персиковый манго, клубничный банан и ананасовый банан - все это вкусы, которые также хороши для фруктовых смузи.
Ингредиенты
В дополнение к порошку Muscle Milk фруктовый коктейль может включать любую комбинацию коровьего, соевого, орехового или рисового молока, свежих или замороженных фруктов, сока и йогурта. Добавление замороженных фруктов, особенно бананов, добавляет кремовую текстуру. В то время как Muscle Milk содержит ряд витаминов и минералов, вы можете добавить льняное масло или еду, чтобы повысить содержание жирных кислот омега-3 в вашем смузи.
Преимущества
Muscle Milk содержит 32 г белка на порцию в две ложки. Добавление белка в ваш рацион может способствовать удержанию мышц и росту, особенно при регулярном употреблении после силовых тренировок. Две ложки Muscle Milk, смешанные в пюре с двумя чашками молока и фруктами, содержат от 800 до 1000 калорий. Если вы пытаетесь набрать вес, добавление этого смузи в свой рацион может вызвать увеличение веса на 1 1/2 - 2 фунта в неделю, при условии, что вы уже потребляете достаточно калорий для поддержания своего веса. Добавление фруктов и молока в Muscle Milk может улучшить его вкус и добавить дополнительные питательные вещества.
Соображения
Muscle Milk также поставляется в натуральном продукте, который не содержит искусственных подсластителей или ароматизаторов. Хотя Cytosport заявляет о множественных преимуществах для наращивания мышечной массы и восстановления после употребления Muscle Milk, эти требования не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или научно доказаны. Muscle Milk содержит от 6 до 8 г насыщенного жира и 310 калорий на порцию в две ложки. Две ложки простого сывороточного белка не содержат жира и около 200 калорий, а также равное количество белка.
