Этап плана диеты Candida 1 - это фаза детоксикации, которая длится от нескольких дней до недели. Методы разные, но в основном это салаты и тушеные овощи. После этой начальной фазы начинается основная фаза, которая включает в себя несколько более широкий ассортимент продуктов питания.
Кандида Диета Неделя 1
Пеннина Яшарпур, RDN, LDN из Dickinson College, пишет, что кандидозные диеты обычно начинаются с детоксикации. Методы могут включать в себя пост, очищение толстой кишки, очищение овощного сока или овощную диету. Исследования не подтверждают безопасность и эффективность планов детоксикации.
Диета Кандида, которую нужно есть на стадии 1, может варьироваться в зависимости от плана. Одна версия включает в себя следующее: некрахмалистые овощи, фрукты с низким содержанием сахара, органические яйца, травы, специи и полезные масла.
Примеры некрахмалистых овощей включают спаржу, баклажаны, брокколи, капусту, капусту, огурец, брюкву, цуккини, помидоры и брюссельскую капусту. К фруктам можно отнести лимоны, лаймы, авокадо и оливки. Масла включают кокосовое масло и оливковое масло.
Кандида Диета Основная фаза
Основная фаза диеты Candida заключается в том, чтобы исключать простые сахара и углеводы с низким содержанием клетчатки, такие как белый хлеб, потому что сторонники говорят, что гриб растет на этих продуктах. Также исключены продукты, содержащие дрожжи, такие как пиво, выпечка, уксус, грибы и вино. Кроме того, планы питания предусматривают минимизацию кофеина и отказ от определенных молочных продуктов и глютена.
Диеты Candida включают в себя ряд питательных продуктов. Они часто сосредоточены вокруг некрахмалистых овощей. Плоды с низким или относительно низким содержанием натуральных сахаров являются частью планов. Примерами являются лимоны, лаймы, яблоки, груши, ягоды и авокадо.
Белки являются еще одним компонентом диет. Приемлемыми вариантами являются сорта яиц и рыбы с меньшим содержанием тяжелых металлов. Вегетарианцы на диетах могут получать белок из орехов, киноа и бобов, таких как бобы гарбанзо или чечевица.
Некоторые диеты Candida включают ферментированные продукты, которые содержат активные культуры, примерами которых являются йогурт и квашеная капуста. Кефир, кимчи, соленые огурцы и оливки также приветствуются. Диеты могут рекомендовать принимать пробиотические добавки.
Жиры включены. Допустимые источники жира - оливковое масло, кокосовое масло, масло и топленое масло.
Дополнительным принципом диеты Candida является употребление органических продуктов питания, чтобы избежать пестицидов. Планы питания также рекомендуют употребление продуктов, которые не содержат консервантов и искусственных ингредиентов. Пить много воды рекомендуется.
На завтрак сторонникам диет следует избегать злаков, потому что в них много сахара и искусственных ингредиентов, а в рационе мало пищи. Разрешенные завтраки на диетах могут состоять из яиц, простого йогурта, миндального молочного смузи или безглютеновых вафель.
Примерами обедов и ужинов являются запеченный лосось с овощами, курица с салатом или закуски, приготовленные исключительно из овощей. Закусками могут быть кексы из безглютеновой муки, такие как гречка или лебеда.
Диета Candida Безопасность и эффективность
Специалисты в области комплементарной медицины говорят, что такие распространенные заболевания, как усталость и плохая память, возникают из-за чрезмерного роста кандиды в кишечнике. Их рекомендуемое лечение диеты кандиды включает в себя устранение продуктов, которые, как они считают, питают грибок, сообщает клиника Майо.
Научная литература предлагает мало доказательств того, что диетические изменения могут уменьшить грибковую инфекцию. Ни одно из зарегистрированных клинических испытаний не доказало эффективность чистой диеты Candida для любых медицинских проблем.
Многие люди сообщают об улучшении симптомов, когда они придерживаются диеты Candida. Однако врачи связывают это с обменом продуктов с низким содержанием пищи на продукты с высоким содержанием пищи. Врачи считают, что вместо того, чтобы объяснить положительный эффект снижения роста дрожжей в кишечнике, врачи считают, что это связано с потреблением высококачественной диеты, отмечает клиника Майо.
Так как диета очень ограничительна, она может вызвать дефицит питательных веществ, что может повлиять на здоровье, предупреждает Пеннина Яшарпур, Колледж Дикинсона. Чтобы проиллюстрировать это, люди с ослабленным иммунитетом могут не получать питательные вещества, необходимые их иммунной системе для борьбы с инфекциями.
Иногда люди могут ошибочно чувствовать, что у них кандидозная инфекция, когда они действительно чувствительны к глютену. Как только глютен удаляется из рациона, они чувствуют себя лучше.
Что такое Candida?
Кандидоз - это грибковая инфекция, вызываемая грибами рода Candida. Сотни видов могут вызывать инфекцию, но наиболее распространенными из них являются Candida albicans, заявляют Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Микроб, обнаруженный в коже, кишечнике, влагалище, ротовой полости и горле, обычно не вызывает симптомов, но при росте может вызвать инфекцию.
Кандидозная инфекция рта и горла называется молочница, в то время как инфекция влагалища называется дрожжевой инфекцией. CDC сообщает, что если кандида попадает в кровоток и поражает мозг, сердце или почки, это называется инвазивным кандидозом.
Candida Симптомы и лечение
Молочница может проявляться в виде белых пятен на языке, внутренних щеках, ротовой полости и горле, отмечает CDC. Другие симптомы могут включать покраснение, потерю вкуса, боль во время еды и ощущение хлопка во рту. Люди, которые носят зубные протезы или имеют диабет или рак, особенно подвержены риску.
Мера профилактики молочницы заключается в поддержании гигиены полости рта. Лечение инфекций легкой и средней степени тяжести включает в себя применение противогрибкового препарата во рту в течение 7-14 дней. Внутривенное введение противогрибкового препарата может быть необходимо при тяжелых инфекциях.
Симптомы вагинального кандидоза включают вагинальную болезненность или зуд, дискомфорт при мочеиспускании, боль во время полового акта и аномальные выделения из влагалища, отмечает CDC. Беременные женщины и те, кто использует противозачаточные средства, а также женщины с ослабленным иммунитетом, имеют повышенный риск.
Ношение хлопкового белья может снизить риск развития дрожжевой инфекции. Антибиотики могут увеличить вероятность, поэтому принимать их можно только по назначению врача. Обычным лечением дрожжевой инфекции влагалища является противогрибковый препарат, применяемый во влагалище или принимаемый внутрь.
Яблочный уксус для Candida
Предварительные исследования показывают, что яблочный уксус может помочь в борьбе с кандидозной инфекцией. В исследовании, опубликованном в журнале Prosthodontics в июне 2015 года, проверялось влияние уксуса на воспаление тканей десны, связанное с использованием зубных протезов. Хотя в исследовании не участвовали люди, его заключение заслуживает внимания. Исследователи говорят, что уксус обладает противогрибковыми свойствами, что делает его терапевтическим средством для пациентов с этим типом инфекции десен.
Отчет о случаях, представленный в «Альтернативной терапии в здравоохранении и медицине» в декабре 2017 года, описал женщину с диагнозом кандидозная вагинальная инфекция, которая не реагировала на интегративное лечение. Она поправилась после лечения яблочным уксусом. В докладе участвует один человек, но стоит упомянуть, потому что авторы сказали, что яблочный уксус является альтернативным лечением, которое может использоваться, когда пациенты не реагируют на традиционные методы лечения.
