Тяжелая атлетика для мужчин включает в себя укрепление, а иногда и больше. Определенный уровень мышечной боли возникает из-за интенсивных тренировок с отягощениями, что может включать дискомфорт в сосках. Существует несколько способов развития болезненности сосков. Некоторые из них очень очевидны, хотя, по крайней мере, один является признаком серьезного заболевания.
Трение и одежда
Постоянное трение от одежды является относительно распространенной причиной болезненности сосков. Сосок - это нежная область ткани на груди, чувствительная к трению и растиранию. Болезненность, трещины и кровотечение могут возникать, когда люди поднимают вес и выполняют упражнения на груди, такие как жим лежа. Для предотвращения болезненности носите мягкую одежду или используйте спортивную ленту поверх сосков.
Подъемные гормоны
Гормоны, такие как тестостерон, кортизол и инсулиноподобный фактор роста, становятся активными при поднятии тяжестей. Гормональный ответ увеличивается с интенсивностью упражнений. Мужчины, как правило, делают более интенсивные упражнения в течение всей своей жизни. Это увеличивает вероятность возникновения гормональных сред, которые могут вызывать такие симптомы, как боль в сосках. Это случается гораздо реже в других видах спорта, потому что они не включают в себя тягу тяжелых нагрузок и сопротивления.
Гинекомастия и мужчины
Гинекомастия - это состояние, которое вызывает отек в груди, особенно в сосках. Это обычно происходит в результате ненормального метаболизма гормонов. Когда тестостерон превращается в эстроген у мужчин, шансы гинекомастии увеличиваются. Это состояние может быть болезненным, особенно во время тяжелой атлетики из-за значительного отека. Гинекомастия может быть серьезным заболеванием и заслуживает поездки к врачу.
Что делать
Нежность груди и сосков может быть фазой и может возникать в разные моменты жизни. Это может длиться пару недель и полностью уйти. Лифтеры, которые испытывают эту проблему, могут выполнять те же исправления, что и бегуны. Это включает в себя пить больше воды и использовать антибиотик мазь или повязки на соски.
