Ректальное давление во время упражнений может вызвать значительный дискомфорт и боль и может повлиять на тип и продолжительность вашей тренировки. Чувство давления в прямой кишке может указывать на проблемы с пищеварением или может возникнуть после родов или травмы таза. К счастью, большинство случаев ректального давления во время упражнений можно предотвратить с помощью изменений в рационе питания и образа жизни, а также можно лечить с помощью медицинской помощи.
Характеристики
Ректальное давление во время упражнений может развиться внезапно и ощущаться как болезненные судороги, или оно может медленно подниматься и ощущаться, как груз давит на таз. Чувство давления может ухудшиться при определенных положениях или занятиях, особенно при выполнении упражнений, требующих сидения, таких как езда на велосипеде или гребля. В зависимости от причины ректального давления могут также возникать дополнительные симптомы, такие как кровотечение из прямой кишки, выделение слизи в кале и запоры. Люди с ректальным давлением во время упражнений могут также испытывать метеоризм, срочность кишечника или недержание кала.
причины
Если вы беременны или только что родили, вы можете почувствовать ощущение давления в прямой кишке во время упражнений, особенно во время третьего триместра или при выполнении упражнений сидя или лежа на спине. Геморрой может также вызывать ощущение давления в прямой кишке во время упражнений, а также такие симптомы, как кровотечение из заднего прохода и затруднение прохождения стула, объясняет медицинская онлайн-библиотека Merck Manuals. Язвы прямой кишки могут также вызвать ректальное давление и боль во время тренировки. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, менее частые причины ректального давления включают анальный абсцесс, трещину или фистулу, артрит копчика, опухоли позвоночника или таза или эндометриоз.
Лечение
Вы можете лечить большинство случаев геморроя, которые вызывают ректальное давление во время физических упражнений в домашних условиях, принимая сидячие ванны или смягчитель стула. Беременные и послеродовые женщины могут также воспользоваться сидячими ваннами для лечения ректального давления. Крупный геморрой может потребовать перевязки резинкой, чтобы отключить кровоснабжение и уменьшить их; другие методы лечения большого геморроя включают лазерное разрушение, инфракрасную фотокоагуляцию и электрокоагуляцию. Такие состояния, как абсцесс прямой кишки, язвы, трещины, свищи и опухоли позвоночника или таза, требуют хирургического лечения.
профилактика
Соблюдайте диету, богатую клетчаткой, и пейте много воды, чтобы предотвратить ректальную боль во время упражнений, возникающих в результате геморроя. Если вы не привыкли к диете с высоким содержанием клетчатки, постепенно увеличивайте ежедневное потребление, чтобы избежать дискомфорта в пищеварительной системе из-за изменений в питании. Кроме того, продолжайте заниматься спортом в течение как минимум 30 минут большую часть дней в неделю, чтобы предотвратить ректальное давление, уменьшив риск возникновения запоров.
