Железо во время беременности
Вы должны потреблять 27 мг железа каждый день, в то время как вы ожидаете, по сравнению с 18 мг, которые вам нужны, когда вы не беременны. Детский центр сообщает, что во время беременности объем вашей крови увеличивается примерно на 50 процентов. Поскольку железо играет важную роль в формировании гемоглобина, вам нужно больше этого минерала, чтобы поддержать это увеличение объема крови. Железо также помогает поддерживать здоровое формирование вашей плаценты, а также формирование костей, хрящей и тканей вашего ребенка.
Низкое содержание железа во время беременности
Железодефицитная анемия может возникнуть во время беременности, если вы не получаете достаточно железа в своем ежедневном рационе или от дородовых витаминов. По данным Baby Center, многие женщины имеют низкое содержание железа до беременности, что также может привести к анемии. Развитие анемии может вызвать нехватку энергии и может затруднить борьбу с инфекциями. Железодефицитная анемия во время беременности также может увеличить риск преждевременных родов, рождения ребенка с низким весом и смерти плода или ребенка. Детский центр отмечает, что низкий уровень железа может также увеличить риск развития послеродовой депрессии после рождения ребенка.
Пренатальные витамины и дополнительное железо
Большинство витаминов для беременных содержат около 30 мг железа, что достаточно, если у вас нормальное количество железа. Единственная причина, по которой вы принимаете дополнительную железосодержащую добавку, заключается в том, что ваш дородовой витамин не содержит рекомендованного ежедневного количества или у вас уже анемия. Детский центр предостерегает от чрезмерного употребления железа, потому что слишком много железа может оказать негативное влияние на вашего будущего ребенка. Слишком много железа в крови может способствовать развитию гестационного диабета и играть роль при невынашивании беременности и преэклампсии. Не принимайте железосодержащие добавки в дополнение к вашему дородовому витамину без разрешения вашего врача.
