Тибиальное плато расположено на верхней поверхности голени чуть ниже коленной чашечки. Этот регион голени подвержен переломам при авариях с сильными последствиями в таких видах спорта, как футбол и катание на лыжах, или в автомобильных авариях. Тибиальное плато расположено внутри капсулы коленного сустава, поэтому перелом этой области также может повредить структуры колена. Следовательно, реабилитация от перелома большеберцовой кости может включать в себя нечто большее, чем просто заживление кости. Связки и сухожилия, расположенные внутри капсулы коленного сустава, могли также пострадать, что делает реабилитацию после травмы большеберцовой кости более сложной. Всегда обращайтесь за медицинской помощью сразу после получения травмы большеберцовой кости.
Этап 1
На первом этапе реабилитации от перелома большеберцового плато ваше колено должно быть иммобилизовано на шесть-восемь недель для заживления большеберцового плато. Это обычно делается, помещая Ваше колено в бросок или твердую скобу. Как и любой перелом кости, вы должны позволить кости заживать, сохраняя ее неподвижной. Неспособность должным образом обездвижить ваше колено после перелома большеберцовой плато может привести к перелому, не имеющему сращения, при котором ваша кость не заживет должным образом, или процесс заживления будет значительно замедлен.
2 этап
Как только ваше большеберцовое плато слилось воедино, ваш гипс или жесткий бандаж могут быть удалены. Это отмечает конец первого этапа реабилитации и начало второго. На этом этапе вы попытаетесь восстановить диапазон движений в колене с помощью гибкой тренировки. Тренировка гибкости может включать пассивное и активное растяжение. Пассивное и активное растяжение - это методы, используемые физиотерапевтами для восстановления диапазона движений в колене после месяцев иммобилизации. При пассивном растяжении физиотерапевт вручную двигает коленом в разные стороны, пока вы пассивно лежите или сидите на столе. При активной растяжке вы будете двигать коленом в пределах его диапазона движения своими силами.
Этап 3
Когда вы начинаете восстанавливать диапазон движений в коленном суставе, также необходимо укреплять мышцы, поддерживающие колено. После нескольких месяцев иммобилизации после перелома плато большеберцовой кости мышцы, поддерживающие ваше колено, атрофируются или теряют размер и силу. Поскольку перелом плато большеберцовой кости часто связан с другими повреждениями капсулы сустава, каждая мышца, которая пересекает коленный сустав, должна быть укреплена, чтобы повысить стабильность капсулы сустава. Это включает в себя ваши подколенные сухожилия и икры в дополнение к вашим четырехглавым мышцам. Ваш физиотерапевт проведет вас через соответствующие укрепляющие упражнения, которые соответствуют вашим потребностям.
4 этап
Как только ваш врач определит, что ваша большеберцовая кость полностью срослась, и ваш физиотерапевт определил, что вы восстановили достаточный диапазон движений и силы вокруг колена, вы можете вернуться к нормальной деятельности. Тем не менее, ваш физиотерапевт может потребовать, чтобы вы продолжали выполнять упражнения по движению и силовой тренировке, которые вы выполняли на втором и третьем этапах вашей реабилитации, чтобы сохранить гибкость и силу. Это может защитить ваше большеберцовое плато и капсулу коленного сустава от повторных травм и обеспечить долгосрочное восстановление.
