Добавки, обычно используемые для ухода за суставами, включают глюкозамин, хондроитин (хондроитинсульфат) и метилсульфонилметан (МСМ). Хотя необходимы дополнительные исследования, есть некоторые доказательства того, что эти добавки могут облегчить боль в суставах. По данным клиники Майо, глюкозамин можно принимать регулярно и хорошо переносить от 30 до 90 дней, хондроитин - до трех лет и МСМ - до 12 недель. Тем не менее, даже в рамках этих рекомендаций, вы можете испытать ряд побочных эффектов.
Желудочно-кишечные побочные эффекты
Глюкозамин и хондроитин могут вызывать ряд желудочно-кишечных побочных эффектов, включая тошноту, потерю аппетита, метеоризм (газ), диспепсию (расстройство желудка / расстройство желудка), изжогу, диарею, запоры и рвоту. МСМ также связан с расстройством желудка и диареей.
Сердечные и дыхательные побочные эффекты
Глюкозамин и хондроитин могут вызывать временное повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Они также могут вызывать учащенное сердцебиение, боль в груди, затрудненное дыхание, чувство стеснения в горле или в груди, обострение ранее хорошо контролируемой астмы.
Побочные эффекты сахара в крови
Были некоторые споры о том, дополняет ли глюкозамин (или глюкозамин с хондроитином) уровень сахара в крови. Осложнения сахара в крови были определены как теоретический риск на основе моделей на животных; Тем не менее, исследования с людьми показали смешанные результаты. В исследовании, опубликованном в декабрьском выпуске «Журнала семейной практики» за 2006 год, сообщается, что глюкозамин, по-видимому, не оказывает негативного влияния на контроль уровня сахара в крови у лиц, не страдающих диабетом или непереносимостью глюкозы, или тех, чей диабет хорошо контролируется. Однако есть некоторые свидетельства того, что глюкозамин может ухудшить непереносимость глюкозы у людей с нелеченным или не диагностированным диабетом. Для уточнения этих результатов необходимы дополнительные исследования, но современные рекомендации заключаются в том, что больные диабетом или гипогликемией должны соблюдать осторожность при использовании глюкозамина.
Редкие побочные эффекты
Ряд дополнительных редких побочных эффектов был зарегистрирован или выявлен в результате научных исследований. МСМ, глюкозамин и хондроитин могут вызвать головную боль. Глюкозамин и хондроитин могут вызывать бессонницу, крапивницу, сыпь, светочувствительность (аллергия на солнце) и сонливость. Обе добавки могут также теоретически увеличить риск кровотечений, поэтому людям с нарушениями свертываемости крови или тем, кто принимает лекарства, которые могут увеличить риск кровотечений, следует проявлять осторожность и рассмотреть вопрос об изменении дозировки.
Глюкозамин может вызывать ужесточение ногтей, и исследования на животных показывают, что теоретически глюкозамин может увеличить риск развития катаракты в глазах. Ненормальные уровни белка в моче также наблюдались в нескольких случаях у людей, как и острый интерстициальный нефрит (отек и дисфункция почек) и повышенный уровень креатинфосфокиназы в крови (фермент, обнаруженный в сердце, мозге и скелетных мышцах). Считается, что примеси из некоторых продуктов глюкозамина могут вызывать некоторые из этих побочных эффектов.
Хондроитин может вызывать выпадение волос, отек нижних конечностей, эйфорию, двигательное беспокойство и отек век (отек). Исследования на животных показали, что это может вызвать подавление костного мозга. Хондроитин также связан с риском увеличения распространения или рецидива рака простаты, поэтому те, у кого рак простаты, и те, у кого был рак простаты, не должны принимать добавки с хондроитином.
