Бег мест вызывает стресс на теле, что иногда приводит к травме. Некоторые травмы являются результатом перетренированности. Молодые бегуны подвергаются более высокому риску развития определенных видов травм чрезмерного использования, потому что их тела не полностью развиты. Если вы являетесь молодым бегуном или родителем молодого бегуна, и вы заметили ком или бугорок на верхней части большеберцовой кости или голени, это может быть симптомом болезни Осгуда-Шлаттера.
симптомы
Бегуны часто испытывают воспаление и боль на одной ноге, чуть ниже колена на кончике голени. Эта проблема известна как болезнь Осгуда-Шлаттера. Osgood-Schlatter распространен среди молодых бегунов в подростковом возрасте, но он может сохраняться в зрелом возрасте. Эта проблема представляет собой ряд симптомов. Нежность или припухлость в верхней части голени при беге или на коленях очень распространены. Некоторые другие симптомы включают костный «рост» в верхней части большеберцовой кости, который выступает дальше, чем кость на другой голени, и плотные четырехглавые мышцы.
причины
Молодые люди и подростки, занимающиеся спортом, требующим большого количества бега, прыжков или резких изменений направления, таких как баскетбол, волейбол, теннис, футбол или кросс-кантри, часто испытывают боль в голени, чуть ниже колена. Это называется болезнь Осгуда-Шлаттера, хотя на самом деле это не болезнь, а травма от чрезмерного использования. Это часто встречается у молодых спортсменов в раннем подростковом возрасте, потому что их кости не полностью развиты. В результате стресса от физической активности сухожилие надколенника отрывается от голени таким же образом, как и от голени. Это тянущее действие приводит к воспалению. Иногда образуется кость, чтобы заполнить промежуток между сухожилием и голенью, в результате чего образуется классический большеберцовый комок.
Осгуд-Шлаттера
Болезнь Осгуда-Шлаттера обычно не считается опасной. Самая большая проблема, с которой сталкивается Осгуд-Шлаттер, заключается в том, что он может маскировать более серьезную травму, такую как стрессовый перелом. Вы можете бежать с ним, пока вы можете терпеть боль. Большинство случаев болезни Осгуда-Шлаттера разрешаются вскоре после прекращения роста костей. Если область опухшая или чрезвычайно болезненная и сохраняется даже во время отдыха и гололеда, обратитесь к спортивному тренеру или врачу, так как он может перерасти в стрессовый перелом.
лечение
Лучшее лечение любой травмы - это отдых. Бег на мягких ровных поверхностях помогает уменьшить воздействие, которое испытывают ваши ноги. Лед пострадавшего района и принимать ибупрофен или другой противовоспалительный, чтобы уменьшить отек и нежность. Укрепляйте и растягивайте мышцы четырехглавой мышцы, чтобы они не напрягли сухожилие надколенника. Другой вариант лечения - это сухожильный ремень или лента для надколенника, которые будут удерживать сухожилие надколенника во время бега.
