Тяжелоатлеты, страдающие от покалывания после тренировки и онемения в плече, могут испытывать временное состояние, вызванное чрезмерным давлением на нервы. Изменение вашего выполнения конкретных упражнений может устранить это ощущение, а также может разогреться и растянуть должным образом перед тренировкой. Однако, если покалывание и онемение продолжаются, может возникнуть другая причина, и вам следует проконсультироваться с врачом.
Травма плечевого сплетения
Плечевое сплетение - это нейронная сеть, передающая сигналы спинного мозга в руки, руки и плечи. При повреждении эти нервы вызывают такие симптомы, как покалывание, онемение, слабость рук и снижение мышечного контроля. Разрыв или ненормальное растяжение плечевого сплетения обычно возникает в результате внезапного и противоречивого движения плеча / головы. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, наиболее распространенный тип повреждения плечевого сплетения, встречающегося у спортсменов, называется нейропраксией, или травмой растяжения, - легкой формой повреждения АД, которое ингибирует проводимость сигнала, но не влияет на нижележащие нервы. Лечение состоит из отдыха плеча и руки в течение двух-трех недель.
Защемление нерва
Сжатые нервы, возникающие в результате неправильного поднятия тяжестей или слишком тяжелого поднятия тяжестей, могут вызвать покалывание и онемение плеч. Тининит манжеты вращающего устройства производит удар плеча, который может также сжать плечевые нервы. Военные жимы являются распространенной причиной защемления нервов, равно как и провалы и другие строгие упражнения на плечо, способные нервировать нервы. Подергивание мышц и затруднение поднятия рук - еще один симптом сдавленного плечевого нерва. Если симптомы не исчезают после нескольких недель занятий спортом, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие возможные заболевания.
Вывих плеча
Смещение плеча происходит, когда кость верхней части руки вытесняется из гнезда лопатки из-за сильных и резких движений, таких как вытягивание чего-то очень тяжелого или сильное удар по плечу. В дополнение к онемению или покалыванию, боль, отек и крайняя жесткость сустава могут возникнуть, когда плечо вывихнуто или отделено. Мышечные спазмы могут усиливать боль из-за разрыва нерва. Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы подозреваете, что онемение плеча и покалывание являются результатом вывиха плеча.
Лечение защемления нервов
Лечение обычно состоит из отдыха и иммобилизации до тех пор, пока не исчезнут онемение и покалывание и полная сила не вернется к плечам и рукам. Может потребоваться подвязка или стропа, если травма нерва находится в определенном месте. Врач порекомендует программу лечения или реабилитационные упражнения, если это необходимо для облегчения заживления. При болях анальгетики или инъекции кортизона могут помочь уменьшить воспаление, пока нерв не восстановится.
