Natural Calm Plus Calcium - это торговая марка минеральных и витаминных добавок, продаваемых в Соединенных Штатах как средство, помогающее сбалансировать организм специально для людей, занимающихся спортом. Добавка содержит витамины D3 и C, а также минералы калия, кальция и магния. Вы принимаете Natural Calm Plus Calcium, смешанный в 8 унциях. воды два раза в день, если вы занимаетесь спортом. Производитель заявляет, что особая смесь натурального кальция Calm Plus помогает наилучшим образом использовать необходимые витамины и минералы.
Магний побочные эффекты
Каждая доза Natural Calm Plus Calcium содержит 350 мг цитрата магния, заявляет производитель на этикетке «Факты о добавках». Это составляет 87 процентов от вашей суточной потребности в минерале. При нормальных уровнях добавка магния обычно не вызывает побочных эффектов, кроме начального приступа диареи, когда вы начинаете его использовать. Однако, если вы принимаете слишком много магния, вы можете испытывать временные и несерьезные побочные эффекты, такие как тошнота и спазмы в животе в дополнение к диарее, сообщает Мемориальный онкологический центр Sloan-Kettering.
Кальций побочные эффекты
Компания Natural Calm Plus Calcium содержит 230 мг глюконата кальция на дозу, заявляет компания, или 23 процента от рекомендуемой суточной нормы. Этот минерал также может вызвать у вас тошноту, и у вас может возникнуть рвота из-за этого, особенно на ранних стадиях применения добавки. Drugs.com также указывает, что глюконат кальция может вызвать снижение вашего нормального аппетита и что он может вызвать у вас временный запор, пока ваше тело приспосабливается к нему. Ваше мочеиспускание также может увеличиться. Эти типы побочных эффектов, как правило, не представляют серьезных проблем и, как правило, проходят самостоятельно через несколько дней.
Побочные эффекты калия
Поскольку Natural Calm Plus Calcium содержит небольшое количество калия, вы можете не получить побочных эффектов. Тем не менее, Медицинский центр Университета Мэриленда указывает, что калиевые добавки могут влиять на многие лекарства, поэтому вам необходимо будет посоветоваться с врачом, прежде чем использовать этот продукт. Если вы испытываете побочные эффекты, у вас могут быть такие временные, несерьезные проблемы, как тошнота и диарея. Медицинский центр Университета Мэриленда также отмечает, что серьезные побочные эффекты, влияющие на ваше сердце, могут возникнуть, если вы принимаете высокие уровни минерального вещества. По этой причине следите за тем, сколько калия вы потребляете в сочетании с Natural Calm Plus Calcium и другими добавками. Если вы заметили снижение частоты сердечных сокращений или изменение ритма в вашем сердце, обратитесь за помощью в отделение неотложной помощи.
Витамин С Побочные эффекты
Витамин С в обычных дозах также редко вызывает побочные эффекты. Однако, поскольку Natural Calm Plus Calcium содержит большое его количество - 290 мг или 483 процента от рекомендуемой суточной дозы в каждой дозе - у вас могут возникнуть серьезные проблемы. MayoClinic.com отмечает, что большие дозы витамина С могут вызвать сильную диарею и тошноту, а также камни в почках и гастрит. Гастрит - это состояние, при котором слизистая оболочка желудка становится раздраженной и воспаленной. Поговорите с врачом, если у вас возникли эти проблемы.
Витамин D3 побочные эффекты
Витамин D3, или холекальциферол, является наиболее распространенной безрецептурной добавкой витамина D. Обычно вы принимаете его, чтобы уменьшить дефицит витамина D, который может затруднить усвоение адекватного кальция организмом. Natural Calm Plus Calcium содержит только 115 международных единиц витамина D3 на дозу, или 28 процентов суточной нормы. Сам по себе D3, как правило, не вызывает побочных эффектов, если он не допускает слишком большого поглощения кальция в вашем организме. Это может привести к побочным эффектам, связанным с кальцием.
Boron Побочные эффекты
Другим основным ингредиентом Natural Calm Plus Calcium является бор. Drugs.com отмечает, что мало доказательств его эффективности для здоровья человека, а также отмечает, что «соединения бора могут быть токсичными для человека». Эта добавка содержит 290 микрограммов цитрата бора на дозу.
