Очаговая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором волосы теряются из кожи головы и других частей тела. По данным Национального фонда очаговой алопеции Areata, более 4, 7 миллиона американцев страдают от этого состояния, которое возникает, когда иммунная система по ошибке атакует волосяные фолликулы. Лечение очаговой алопеции может включать стероиды, кремы для восстановления волос и другие формы иммунотерапии. В общем, это состояние является циклическим, и фолликулы не разрушаются иммунной системой, что позволяет волосам отрастать. Витамины могут также играть роль в лечении очаговой алопеции. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых пищевых добавок.
биотин
Биотин, также известный как витамин Н, является комплексным витамином В, который организм использует для производства энергии из пищи. Биотин также используется для изготовления волос, кожи и ногтей, и медицинский центр Университета Мэриленда объясняет, что этот витамин в сочетании с минеральным цинком используется для лечения алопеции. Биотин не накапливается в вашем организме, и вам нужно употреблять такие продукты, как пивные дрожжи, яйца, орехи или сардины, или принимать пищевые добавки, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности. Взрослым, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, требуется 30 мкг биотина в день.
цинк
Цинк является важным микроэлементом, который содержится в каждой клетке вашего тела. Медицинский центр Университета Мэриленда объясняет, что цинк часто сочетается с биотином для лечения алопеции. Кроме того, цинк действует как антиоксидант, который может защитить ваш организм от повреждений свободными радикалами - побочными продуктами метаболизма, которые могут вызвать повреждение клеток. Это особенно важно для людей, у которых нарушена иммунная система, например, при алопеции. Пищевые источники цинка включают устриц, бобовых, цельные зерна и приготовленные зеленые овощи. Вы можете поглощать от 20 до 40 процентов цинка в своих продуктах, а усвоение белка увеличивается при употреблении в пищу продуктов, богатых цинком.
Тиамин
Согласно данным MedlinePlus, тиамин, также известный как витамин B1, используется для лечения проблем с пищеварением, воспаления нервов и нарушений иммунной системы в таких случаях, как СПИД. Хотя считается редким, по крайней мере одно тематическое исследование связало дефицит тиамина с алопецией. В 1998 году исследование, опубликованное в «Журнале достижений в медицине», выявило молодого пациента с симптомами, которые улучшились при введении дополнительного количества тиамина. Через много лет она снова вернулась на лечение из-за значительного истончения и выпадения волос. Похоже, врачи считают, что выпадение волос связано с дефицитом тиамина, однако пациент скончался до того, как его можно было вводить.
Витамин С
Витамин С - это водорастворимый витамин, который ваш организм не может хранить или производить без внешнего источника пищи. Институт Линуса Полинга в Университете штата Орегон объясняет, что витамин С играет решающую роль в целостности вашей иммунной системы. Лечение алопеции часто включает в себя такие лекарства, как стероиды, которые могут ослабить реакцию иммунной системы. Потребление продуктов, богатых витамином С, таких как фрукты и овощи, или ежедневная добавка витамина С может помочь предотвратить это снижение и снизить вашу уязвимость к бактериям и вирусам.
