Синтез и распад кетоновых тел
Низкий уровень топлива в организме, например, во время голодания в течение ночи или во время диеты, заставляет гормоны увеличивать расщепление жирных кислот из вашей жировой ткани. Эти жирные кислоты попадают в печень, где ферменты расщепляют жирные кислоты на кетоновые тела. Кетоновые тела высвобождаются в кровоток, где они перемещаются в ткани, содержащие ферменты для метаболизма кетоновых тел, такие как мышцы, мозг, почки и кишечные клетки. Продукт распада кетоновых тел проходит серию этапов с образованием АТФ.
Условия использования кетонового тела
Ваша печень будет синтезировать больше кетоновых тел для топлива всякий раз, когда уровень жирных кислот в крови повышен. Это произойдет в ответ на ситуации, которые способствуют снижению уровня глюкозы в крови, такие как голодание в течение ночи, длительный дефицит калорий, диета с высоким содержанием жиров и углеводов, или во время длительных упражнений с низкой интенсивностью. Если вы регулярно принимаете пищу и обычно не занимаетесь чрезмерно длительными тренировками, уровень кетоновых тел в вашей крови будет самым высоким после ночного голодания. Этот уровень будет падать, когда вы завтракаете, и будет оставаться низким, пока вы едите регулярно с умеренным или высоким содержанием углеводов.
Кетоновые тела и пост
Низкоуглеводная диета и кетоновые тела
Низкоуглеводная диета также увеличит синтез и использование кетонового тела, хотя не так сильно, как длительное голодание. Это хроническое низкое увеличение кетоновых тел может даже принести пользу вашему составу тела. В исследовании, опубликованном в журнале «Метаболизм» в июле 2002 года, мужчины, которые имели нормальный вес и придерживались обычной калорийной, 8-процентной углеводной диеты в течение шести недель, снизили жировые отложения и увеличили мышечную массу, даже несмотря на то, что уровень их кетоновых тел был повышен из-за низкого уровня углеводов. Хотя причинно-следственная связь неясна, исследователи предполагают, что кетоновые тела могут влиять на уровень гормонов, таких как инсулин, которые участвуют в накоплении и расщеплении жира и мышечной ткани.
