Ожидается снижение частоты сердечных сокращений после окончания упражнений, так как тренировки повышают частоту сердечных сокращений. Но если ваш пульс падает во время тренировок или остается повышенным после выполнения, у вас может быть сердечно-сосудистая проблема, требующая медицинской помощи. Если вы испытываете какие-либо внезапные изменения частоты сердечных сокращений во время или после тренировки, вы должны поделиться этой информацией со своим врачом и выяснить, что считается безопасным для вас.
Вазовагальный обморок
Обморок - это медицинский термин, который относится к обмороку или потере сознания в результате уменьшения притока крови к мозгу и сокращения сердечного ритма. Обезвоживание, физическая нагрузка или даже эмоциональный стресс могут спровоцировать вазовагальный обморок. И даже если вы не падаете в обморок, эти триггеры могут привести к снижению вашего пульса. Легкие вазовагальные эпизоды часто бывают короткими, и когда вы выздоравливаете, частота сердечных сокращений снова повышается. Если у вас есть несколько эпизодов, сообщите своему врачу. Лечение может включать бета-блокаторы или другие лекарства или методы, которые помогут вам избежать вазовагальных триггеров.
Предсердная тахикардия
Сердечные аритмии, нарушения сердечного ритма, могут вызывать значительные колебания во время и после тренировки. Один из видов аритмии, называемый предсердной тахикардией, характеризуется легкомысленностью и снижением частоты сердечных сокращений, а также особенно высокой частотой сердечных сокращений, которая начинается в верхних отделах сердца. Лекарств может быть достаточно для лечения этого заболевания, хотя может потребоваться радиочастотная абляция.
Суправентрикулярная тахикардия
Это еще один тип аритмии, более распространенный среди молодежи. Это также связано с очень быстрым сердечным ритмом, который часто вызывается физическими упражнениями, но иногда провоцируется снижением сердечного ритма перед началом сердцебиения. Быстрое сердцебиение может продолжаться после окончания упражнений, хотя с помощью воды, отдыха и таких техник, как закрытие носа и рта при попытке выдохнуть, эпизод может завершиться. Абляция, как правило, является способом лечения этого патологического сердечного ритма.
Соображения
Чтобы избежать проблем с сердечным ритмом, проведите стресс-тест у своего врача, чтобы выяснить состояние вашего сердца и вашу готовность к физическим нагрузкам. Кроме того, пейте воду до, во время и после тренировки и обращайте внимание на любые чувства головокружения или головокружения. Сядьте и скажите кому-нибудь, что у вас есть эти чувства. Не пытайтесь продолжать тренироваться, если ваша голова и / или сердце говорят вам, чтобы вам было легко.
