По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, корейский красный женьшень, также называемый китайским женьшенем или азиатским женьшенем, используется для лечения заболеваний, повышения выносливости и минимизации стресса. Однако правильная дозировка зависит от того, что вы собираетесь лечить. Поскольку корейский красный женьшень может быть вредным в больших дозах, вам следует проконсультироваться с врачом о точном количестве, которое вы должны принимать.
Стандартная дозировка
Правильная доза корейского красного женьшеня зависит от уровня гинзенозидов, которые являются стероидными гликозидами или органическими растительными соединениями, содержащимися только в женьшене. Как корейский красный женьшень, так и американский женьшень обычно содержат примерно одинаковый уровень гинзенозидов, причем экстракты содержат от 4 до 7 процентов. Согласно этому уровню гинзенозидов, правильная доза экстракта составляет от 100 до 400 миллиграммов в день, согласно данным Drugs.com. Если вы используете корейский красный корень женьшеня, возможно, для приготовления чая, дозировка сырого корня составляет 0, 5–3 грамма в день.
Лечение состояния здоровья
Азиатский женьшень может снизить вероятность простуды. Если это ваша цель, принимайте 400 мг экстракта в день в течение четырех месяцев, рекомендует Медицинский центр Мэрилендского университета. Обычно 100 мг экстракта два раза в день используется для общего иммунитета. Чтобы уменьшить проблемы с эректильной дисфункцией, может помочь прием 900 мг азиатского женьшеня два или три раза в день. Если вы хотите повысить свою выносливость в спорте, рекомендуемая доза составляет 2 грамма измельченного корня в день или от 200 до 400 миллиграммов экстрактной формы. Корейский красный женьшень также может помочь снять стресс. В этом случае принимайте экстракт не менее 1, 6 мг гинзенозидов в день.
Следующие циклы
Корейский красный женьшень обычно не то, что вы хотите принимать каждый день, так как он может потерять свою эффективность. Обычно вам нужно взять это в циклах. Например, принимайте добавки ежедневно в течение двух-трех недель. В течение следующих нескольких недель прекратите принимать все это вместе. Затем в течение следующих двух-трехнедельного цикла принимайте его каждый день снова. Циклы длятся в течение коротких или длительных периодов времени, в зависимости от того, какую болезнь вы пытаетесь лечить. Спросите своего поставщика медицинских услуг о том, какие сроки идеально подходят для ваших конкретных потребностей
Дополнения Предупреждения
Принимая слишком много корейского красного женьшеня, это может повлиять на ваш уровень энергии. Высокие дозы могут вызвать у вас беспокойство и нервозность, нарушая сон. Хотя это редко, вы также можете испытывать высокое кровяное давление, беспокойство, диарею, головные боли, низкий уровень сахара в крови или кровотечения из носа. Трава также плохо взаимодействует со всеми видами лекарств, включая таблетки от кровяного давления, лекарства от диабета, стимуляторы, диуретики и обезболивающие. Вот почему важно, чтобы ваш врач знал обо всем, что вы принимаете, даже если это просто безрецептурная трава, такая как корейский красный женьшень.
