обзор
Шаг 1
Артроскопическая операция на плече обычно выполняется при повреждениях вращающей манжеты, таких как тендинит и слезы, некоторые из которых могут быть серьезными - сухожилие полностью оторвано от кости. Хотя минимально инвазивные по сравнению с традиционной операцией на плече, время восстановления одинаково для обеих процедур. Конкретное время восстановления зависит от инструкций вашего врача после операции.иммобилизация
Шаг 1
После артроскопической операции на плече ваша рука обездвиживается на стропе на 2–4 недели, при этом движение ограничено локтем и запястьем. Вы можете быть в состоянии повесить руку и использовать свое тело, чтобы качать руку назад и вперед - упражнение, названное "маятники". Активное движение вашего плеча в этот период может повредить ваши восстановленные сухожилия.
Пассивное движение
Шаг 1
Через неделю после артроскопической операции на плече вы, вероятно, начнете физиотерапию. Ваш терапевт будет выполнять пассивные упражнения для плеч, двигая рукой, когда вы лежите. Эти упражнения помогают предотвратить сжатие плечевого сустава во время заживления сухожилий. Пассивные упражнения обычно выполняются в течение 4 недель, в зависимости от инструкций вашего хирурга.
Активное движение
Шаг 1
Через 4-6 недель вам будет позволено активно двигать плечом. Сначала вам может понадобиться использовать противоположную руку, чтобы помочь поднять руку, пока вы не наберете достаточно силы, чтобы поднять ее самостоятельно. Примерно через 8 недель после операции вы начнете укреплять упражнения с использованием эластичных лент и свободных весов.
Полное восстановление
Шаг 1
Последняя стадия восстановления начинается через 3-4 месяца после операции. Упражнения по укреплению прогрессируют и включают отжимания, броски и спортивные тренировки. В зависимости от ваших рабочих требований, ваш хирург может отпустить вас обратно на работу.
