Ранние проблемы с весом
Проблемы с изображением тела у Джексона начались, когда ей было всего 10. Продюсеры ситкома «Good Times» попросили ее похудеть и связать грудь перед съемкой. Ее брат Майкл Джексон также дразнил ее за то, что у нее была большая задница. Эти знаменательные события в жизни Джексона заставили ее заняться нездоровым питанием: иногда она ела слишком много еды, чтобы успокоиться, а в других случаях уморила себя голодом.
Успех Джексона в потере веса
Джексон похудела благодаря программе Nutrisystem в 2011 году. Она даже была одним из официальных представителей компании. (Мари Осмонд и Дэн Марино были другими.) Согласно Nutrisystem, Джексон потерял 10 фунтов всего за месяц с помощью программы. Nutrisystem предоставила Джексону новый образ жизни, сообщает «USA Today». Она совмещает программу диеты с шестью днями тренировок в неделю, в основном бегом на свежем воздухе и работой с тренером.
Пищевые заменители
В апреле 2012 года Джексон рассказала «Us Weekly», что она ела, когда чувствовала стресс или депрессию. Она научилась использовать другие виды деятельности в качестве заменителей пищи, когда она чувствует такие вещи, как чтение, создание музыки, общение со своей семьей и друзьями и посещение кинофильмов. Эти занятия обеспечивают Джексону тот комфорт, который она получала от еды.
Сохраняя это
Джексон узнал, что ключ к успеху в потере веса заключается в том, чтобы не терять вес. По словам Джексона, потеря веса - это одно, но истинным испытанием является поддержание потери веса. Начав с Nutrisystem, Джексон говорит, что она никогда не поднимается на весы и не зацикливается на своем весе. Вместо этого она ведет здоровый образ жизни. Она не лишает себя и не голодает, но наслаждается едой в умеренных количествах. Она также поддерживает регулярный график тренировок.
