Железо является одним из самых распространенных минералов на земле, и мы зависим от него, чтобы жить. Тем не менее, до 80 процентов населения мира может иметь дефицит железа. Добавки с медленным высвобождением железа являются жизнеспособным решением для снижения уровня железа в крови, но добавки с железом также могут быть опасными. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать медленные добавки железа.
Определение
Медленно высвобождаемое железо является пищевой добавкой. Он выпускается в форме таблеток или таблеток, которые принимают внутрь. Добавка обеспечивает ваше тело с сульфатом железа, медленно выделяется в течение определенного периода времени. Поскольку железо высвобождается постепенно, люди, которым требуются многократные дозы в течение дня, могут принимать менее эффективные добавки, и делают это реже, чем с железом регулярного высвобождения.
Цель
Железо - это минерал, который необходим вашему организму. Без железа вы не можете производить достаточно красных кровяных клеток, чтобы оставаться здоровыми. Это может привести к усталости, одышке и слабости, между прочим.
Железодефицитная анемия - это рецидивирующее или продолжающееся состояние с низким содержанием железа в крови, и наиболее вероятная причина для людей принимать добавки железа. Людям, страдающим анемией, может потребоваться прием добавки железа пролонгированного действия по 160 мг один или два раза в день в течение нескольких недель или месяцев, пока уровень железа в крови не стабилизируется. Медленное высвобождение железа обычно не рекомендуется беременным женщинам или детям, которые с большей вероятностью принимают добавки регулярного высвобождения.
Преимущества
Помимо пользы для пациентов с анемией, медленное высвобождение железа может быть эффективным для людей с ограниченными или нездоровыми диетами. В частности, вегетарианцам и веганам может потребоваться прием препаратов железа. По данным Национального института здоровья, железо в мясе и продуктах животного происхождения легко усваивается организмом, но железо в продуктах, не относящихся к животным, усваивается менее равномерно и может блокироваться некоторыми продуктами питания, включая чай, бобовые и злаки.
Люди, которые имеют ограниченный доступ к диетически сбалансированным продуктам или едят слишком много нездоровой пищи, также могут извлечь пользу из железосодержащих добавок. Такие продукты, как газировка, десерты, картофельные чипсы и другие «нездоровые продукты», дешевы и содержат много калорий, но мало питаются. Люди, которые выживают в основном на этих типах продуктов, могут подвергаться риску дефицита многих витаминов и минералов, в том числе железа. Это включает в себя пожилых людей, а также детей и подростков.
риски
Медленно высвобождаемое железо считается безопасным для употребления натощак, хотя это может вызвать некоторое раздражение. Это обычно проявляется как изжога, тошнота или рвота, а также черный или зеленый стул. В этих случаях вы можете принимать добавки железа вместе с едой. Более серьезные побочные эффекты включают диарею, боль в животе, запор, боль в груди или темную мочу.
Побочные эффекты медленного высвобождения железа обычно связаны с размером дозы, которую вы принимаете. Поговорите с врачом, прежде чем начинать регулярные приемы железа, и если у вас возникнут побочные эффекты.
Можно передозировать железо. Это наиболее распространено среди взрослых мужчин и женщин в постменопаузе, которые обычно не нуждаются в добавках железа. Это также опасно для детей. Храните добавки железа в недоступном для детей месте и никогда не превышайте рекомендуемую дозу. Передозировка может вызвать сердцебиение, поверхностное дыхание и другие симптомы. Прием слишком большого количества железа со временем может поставить под угрозу работу органов и, возможно, вызвать сердечные приступы.
Наркотиков взаимодействий
Капсулы железа медленного высвобождения могут взаимодействовать с гормонами доксициклина, микофенолата, пеницилламина и щитовидной железы. Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, медленная добавка железа может снизить их эффективность. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует также избегать приема антацидов при приеме железосодержащих добавок и сообщить своему врачу, если вы активно принимаете антацид.
