Лестничные альпинисты не особо гламурны. Тем не менее, альпинисты, также известные как степперы, являются эффективным способом для кардио-тренировок и построения нижней части тела без ударов ногами при беге или беге. Лучшие альпинисты - это машины коммерческого класса, которые вы видите в клубах здоровья и спортивных залах, и обычно стоят тысячи долларов. Лестничный подъемник, который лучше всего подходит для вас, может быть складной моделью, которая помещается в ограниченном пространстве и стоит всего 100 долларов с февраля 2011 года.
Товарный сорт
Лестницы, которые работают лучше всего, оснащены моторизованным, а не ручным управлением, и имеют независимый шаг, который требует, чтобы ваша нижняя нога работала тяжелее, вместо зависимого шага. У них также есть независимые системы вместо гидравлического удара. Независимые источники обзора рекомендуют ряд машин коммерческого класса. BestCovery рекомендует StairMaster SC916 Stepper, а Galt Buying Guides рекомендует StairMaster 700PT Stepmill - ступенчатая мельница, более точно имитирующая факт подъема по лестнице. Еще одна машина, которую хвалят Galt Buying Guides, - это ProSTEP 6000 Climber, который по состоянию на февраль 2011 года будет стоить вам около 3800 долларов.
Коммерческое качество
Согласно руководству Galt Buying Guides, на рынке также есть лестничные альпинисты, которые предлагают качественные машины коммерческого качества по потребительским ценам. Приблизительно за 2500 долларов США по состоянию на февраль 2011 года вы можете оборудовать свой дом StairMaster FreeClimber 4200 PT. Эта машина имеет 20 уровней сопротивления, скорости варьируются от 26 до 174 шагов в минуту и приятную светодиодную консоль. Он имеет четыре программы тренировки - ручной, устойчивый, сжигатель жира и аэробика - и стойка для чтения. Star Trac SC4100 Stairclimber считается почти равным коммерческим машинам, отчасти из-за его высокого качества и тяжелой конструкции.
Гибридный
Лучшим лестницей для вас может быть инновационная машина от NordicTrack, FreeMotion s5.6. Рекомендовано потребительским поиском, FreeMotion s5.6 сочетает в себе шаг ступеньки подъемника по ступенькам с шагом эллиптического тренажера. Это может дать вам более разнообразную тренировку, чем обычный альпинист. По состоянию на февраль 2011 года он продается примерно за 2400 долларов.
бюджет
Бюджетный альпинист может дать вам отличную тренировку. Они также легко на вашем кошельке. Galt Buying Guides рекомендует Schwinn 305p, около 300 долларов на февраль 2011 года, с независимым степпингом, 12 уровнями сопротивления и прекрасной гарантией на бюджетную машину. NordicTrack MTN 740 Stepper, выбор Consumer Search, хорошо оснащен встроенным вентилятором, регулируемым сопротивлением и пульсометром. Он продается примерно за 650 долларов. Лучшие супер-малобюджетные альпинисты, рекомендованные Galt Buying Guides и Consumer Search, включают портативный кардио-степпер Brookstone Fold-A-Way, который можно хранить в шкафу или под кроватью и стоит около 200 долларов. Еще менее дорогой портативный аппарат - Stamina SpaceMate Folding Stepper 40-0069 по цене около 100 долларов. Эти малобюджетные машины кажутся неубедительными для некоторых людей, но они дают вам достойную тренировку.
