Мениск - маленький амортизатор в форме полумесяца - является важной частью амортизационной системы колена. Эти кусочки хряща изнашиваются при ежедневном использовании и могут порваться с травмой. Лучшие добавки, которые следует принимать после операции на мениске, будут дополнять естественную реакцию организма, восстанавливая хрящ, удаляя мертвые ткани и улучшая здоровье костей. Обсудите добавки с вашим врачом, прежде чем принимать их.
Витамин Д
Известный как солнечный витамин, организм вырабатывает витамин D под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин D является важным микроэлементом, который позволяет вашему организму использовать кальций для укрепления, реконструкции и роста костей. Д-р Джозеф М. Лейн из больницы специальной хирургии в Нью-Йорке утверждает, что недостаток витамина D после ортопедической операции может привести к плохим результатам. Две большие кости, пораженные операцией на мениске, включают большеберцовую кость и бедренную кость; любое изменение мениска может повлиять на кости, которые находятся по обе стороны от этого хряща. Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует вам ежедневно принимать 1000 международных единиц витамина D после операции.
Витамин С
Этот водорастворимый витамин поможет организму восстановиться после хирургического восстановления мениска. Витамин С, богатый зеленым перцем, цитрусовыми и клубникой, является антиоксидантом, который используется организмом для образования коллагена. В свою очередь, коллаген является строительным материалом для многих тканей человека, включая связки, сухожилия и рубцовую ткань, необходимые для заживления после операции на мениске. Дозировка витамина С зависит от возраста и пола. Согласно данным MedlinePlus, доза для взрослых мужчин составляет 90 мг в день, но для женщин она составляет всего 75 мг в день. Признаки дефицита витамина С включают боль в суставах, симптом, который может быть замаскирован после такой операции, как восстановление мениска.
Глюкозамин и Хондроитин
Глюкозамин и хондроитин являются двумя компонентами, выделенными в хряще человека. Эти добавки показывают многообещающие результаты в области лечения заболеваний суставов, уменьшая боль и воспаление и заменяя утраченный хрящ. Исследование, проведенное в 2005 году Бастирским центром естественного здоровья, показало, что добавки с глюкозамином и хондроитином были так же эффективны, как и использование рецептурных лекарств от боли в колене и отеков. Эти исследования были проведены на участниках с остеоартритом, типом артрита, который может возникнуть после повреждения мениска. В исследовании отмечается, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность приема глюкозамина с хондроитином, а не только с добавкой глюкозамина.
