Когда вы путешествуете на больших высотах, давление воздуха ниже, а это означает, что в воздухе меньше молекул кислорода. Кеннет Бэйли, клинический лектор по анестезии и медицине интенсивной терапии в Эдинбургском университете, сообщает, что на каждые 1000 футов, когда вы поднимаетесь на высоту, происходит потеря примерно 3 процентов кислорода. Высота над уровнем моря определяется на высоте от 8000 футов, когда количество молекул кислорода на дыхание примерно на 25 процентов меньше. Падение уровня кислорода может оказать негативное влияние на организм, и организм должен найти способы компенсировать недостаток кислорода.
Увеличение показателей жизнедеятельности
Как частота сердечных сокращений, так и частота дыхания увеличивается с увеличением высоты. Частота дыхания - это количество вдохов, которое человек делает в минуту. Во время первоначального воздействия на высоту тело должно увеличить частоту дыхания, чтобы получать больше кислорода и выводить углекислый газ. Частота сердечных сокращений увеличивается при увеличении частоты дыхания, чтобы помочь прокачивать кислород по всему организму.
Красные кровяные клетки
Один из способов акклиматизации организма к большой высоте - увеличение количества вырабатываемых эритроцитов. Для создания новых эритроцитов организму требуется от четырех до пяти дней, и после того, как человек подвергается воздействию высоты в течение длительного периода времени, у него будет на 30-50% больше эритроцитов, чем у человека на уровне моря. Рику Кертису, директору Программы активного отдыха в Принстонском университете. Организм также создает больше капилляров, чтобы соответствовать выработке новых красных кровяных клеток. Дополнительные капилляры уменьшают расстояние между клеткой и капилляром, облегчая транспортировку кислорода по всему организму.
дегидратация
Низкая влажность, сухой воздух и повышенная частота дыхания - все это факторы, способствующие обезвоживанию на большой высоте. Выше 6000 футов тело выдыхает и потеет вдвое больше влаги, чем на уровне моря. Также в результате более низкого давления воздуха влага из кожи испаряется с более высокой скоростью, что может вызвать обезвоживание. При более низком уровне кислорода и меньшей влажности тела организм более чувствителен к диуретикам, таким как алкоголь и кофеин, на больших высотах.
Сдвиги жидкости
Тело знает, что ему необходимо поддерживать жизненно важные органы кислородом, и, поскольку количество доступного кислорода уменьшается на больших высотах, тело перераспределяет кровь по всему телу. Это уменьшает количество крови, поступающей в органы пищеварения и увеличивает кровь в мозг, сердце и легкие. В результате того, что через артерии к мозгу перекачивается больше крови, часто возникают головные боли. Отсутствие притока крови к органам пищеварения может вызвать тошноту, рвоту и потерю аппетита.
