Триглицериды и холестерин - оба типа необходимого жира, найденного в вашей крови. Анализы крови могут измерить количество каждого из них в вашем теле, и эти цифры могут многое рассказать о вашем общем здоровье.
Но при всем их сходстве между триглицеридами и холестерином также есть различия, о которых вы должны знать. Здесь мы сломаем их.
Триглицериды против холестерина
По данным Harvard Health Publishing, холестерин представляет собой воскообразное, подобное жиру вещество в крови. Это очень важно для создания клеток, а также для выработки гормонов (таких как эстроген и тестостерон), витамина D и пищеварительных желчных кислот. Печень является основным источником холестерина в организме, хотя она также может поступать из пищи (так называемый диетический холестерин).
По данным Cleveland Clinic, триглицериды поступают исключительно из пищи. Большинство пищевых жиров, таких как масло и масла, уже представлены в форме триглицеридов. Организм также превращает избыточные калории или калории из алкоголя или сахара в триглицериды и сохраняет их в виде жира по всему телу. По данным Американской кардиологической ассоциации, триглицериды являются наиболее распространенным типом жира в организме.
Холестерин и триглицериды - это жироподобные вещества, также называемые липидами. Но липиды не могут растворяться в крови, что означает, что они не могут перемещаться по телу без посторонней помощи. Таким образом, согласно Клинике Кливленда, печень упаковывает чистый холестерин с триглицеридами и белками в крошечные частицы, называемые липопротеинами.
Чаевые
Когда ваш врач выполняет анализ крови, он или она может объяснить разницу между уровнем холестерина и триглицеридов и то, что это означает для вашего состояния здоровья.
Хороший Холестерин против Плохого Холестерина
Липопротеины холестерина бывают нескольких различных типов. Возможно, вы слышали, что холестерин называют «хорошим» и «плохим» холестерином.
По данным клиники Майо, липопротеины низкой плотности (ЛПНП) считаются «плохим» холестерином. Если уровень холестерина ЛПНП слишком высок, эти частицы могут смешиваться с другими веществами и накапливаться в виде зубного налета в артериях. Зубной налет может сделать артерии более узкими и жесткими, это состояние называется атеросклерозом. Согласно Клинике Мейо, атеросклероз может уменьшить кровоток и в конечном итоге вызвать сердечный приступ или инсульт.
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) помогают предотвратить накопление зубного налета. Согласно клинике Майо, эти «хорошие» частицы холестерина перемещаются по кровотоку и поглощают избыточный холестерин ЛПНП. Хороший ЛПВП затем возвращает плохой ЛПНП в печень для утилизации.
Ранее считалось, что употребление продуктов, богатых холестерином (таких как продукты животного происхождения, особенно яйца), может повысить уровень холестерина до нездорового уровня. Но в основном отчете Консультативного комитета по диете при Министерстве сельского хозяйства США за 2015 год говорится, что пищевой холестерин является меньшим фактором риска развития атеросклероза и болезней сердца, чем считалось ранее. Тем не менее, диета с высоким содержанием жирной пищи и углеводов является фактором риска высокого уровня холестерина и накопления зубного налета.
Плохое питание, наряду с отсутствием физических упражнений, ожирением и курением сигарет, являются основными факторами риска высокого уровня холестерина, согласно данным клиники Майо. Генетика и пожилой возраст также могут быть факторами риска.
Триглицериды и ваше здоровье
Как уже упоминалось, организм превращает неиспользованные калории в триглицериды, которые затем хранятся в виде жира. Это не обязательно плохо; Ваше тело использует эти жировые запасы для энергии между приемами пищи, согласно клинике Майо. Но если вы регулярно употребляете слишком много калорий, у вас будет больше триглицеридов - и, следовательно, больше жира - чем полезно для здоровья.
Роберт Х. Экель, доктор медицинских наук, профессор медицины, заслуженный в Университете Колорадо, Anschutz Medical Campus, бывший президент Американской кардиологической ассоциации и президент Американской диабетической ассоциации, рассказал LIVESTRONG.com о сложных отношениях между триглицеридами, ожирение и нарушение обмена веществ. «У двух третей до трех четвертей людей с ожирением, которые классифицируются как имеющие индекс массы тела более 30 лет, будет наблюдаться незначительное или умеренное увеличение метаболического синдрома уровня триглицеридов», - говорит доктор Экель.
По данным Американской ассоциации кардиологов, метаболический синдром представляет собой группу состояний, которые представляют больший риск сердечно-сосудистых заболеваний в группе, чем любое из них. Эти условия включают высокие уровни триглицеридов, высокие уровни холестерина, ожирение и резистентность к инсулину.
Согласно данным Национального института здравоохранения, резистентность к инсулину (которая может вызвать диабет 2 типа) означает, что организм не может должным образом использовать гормон инсулин для регуляции уровня сахара в крови. Это заставляет печень выделять больше триглицеридов в кровь, говорит доктор Экель. Таким образом, наличие одного состояния, такого как резистентность к инсулину, может увеличить риск возникновения других состояний, таких как высокий уровень триглицеридов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Тем не менее, доктор Экель отмечает, что не все люди с ожирением имеют метаболический синдром. «Это так называемые« метаболически здоровые пациенты с ожирением », - говорит он. Это означает, что если вы страдаете ожирением, у вас могут быть нормальные уровни триглицеридов или сахара в крови. Но доктор Экель подчеркивает, что это скорее всего временно. «Эти пациенты со временем становятся все более и более нездоровыми», - говорит он.
Это означает, что если у вас избыточный вес, но уровень триглицеридов в норме, по-прежнему важно следить за своим здоровьем. Не ждите дальнейшего развития состояния здоровья.
Как и высокий уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов может также способствовать атеросклерозу, повышая риск сердечного приступа, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. По данным клиники Майо, чрезвычайно высокий уровень триглицеридов может также вызвать тяжелое воспаление поджелудочной железы, называемое панкреатитом. Кроме того, высокий уровень триглицеридов может быть признаком гипотиреоза, диабета 2 типа и других метаболических состояний.
