Основной причиной отека десен, как правило, является плохое состояние полости рта, что необязательно связано с плохой гигиеной зубов. Люди с хорошей гигиеной зубов могут иметь плохое здоровье полости рта, если у них плохое питание. Когда ваше тело не получает все необходимые витамины и минералы, возникает множество заболеваний - от когнитивных расстройств до стоматологических заболеваний.
Опухшие десны
Есть много причин опухших десен, включая недоедание. Ткани обычно набухают, когда они сталкиваются с инфекциями. Для предотвращения инфекций в вашем организме есть защитные барьеры - кожа, волосы, слюна, слезы, желудочная кислота, воск и кашель. Для возникновения инфекции бактерии должны сначала пройти через барьеры, например через отверстие в коже. Когда бактерии проходят через барьер, возникает воспаление - покраснение и отек. Чтобы ваша кожа и другие защитные барьеры были здоровыми и нормальными, ваше тело должно иметь достаточное количество питательных веществ. Другие причины отека включают травмы и плохое кровообращение. Травмы расширяют кровеносные сосуды и вызывают накопление жидкости в поврежденной области. Плохая циркуляция способствует отечности десен, делая десны уязвимыми для инфекций. Витамины с антиоксидантными свойствами помогают поддерживать здоровье ваших клеток, взаимодействуя со свободными радикалами, которые являются реактивными молекулами, предотвращая их атаку на вашу ДНК, липиды и белки. Таким образом, антиоксиданты играют жизненно важную роль в профилактике инфекций или борьбе с ними.
Витамин С
Витамин С, обычно производимый во фруктах и овощах, а также высокое содержание цитрусовых, имеет важное значение для здоровья вашей кожи. Ткани во всем теле нуждаются в витамине С для роста и восстановления; без витамина С они становятся восприимчивыми к инфекции. Синтез коллагена зависит от витамина С. Этот антиоксидант также помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и вашу иммунную систему. Поскольку витамин С является водорастворимым, ваше тело не может ни вырабатывать, ни хранить витамин С, вы должны постоянно получать его из своего рациона. Дефицит витамина С может вызвать отек и кровотечение десен.
Фолиевая кислота
Недостаток фолиевой кислоты, водорастворимого витамина, может привести к набуханию десен, поскольку это может увеличить риск заболеваний десен, особенно гингивита - воспаления десен. Ваше тело нуждается в фолиевой кислоте для производства эритроцитов, синтеза белка, роста тканей и нормальной клеточной функции. Фолиевая кислота также помогает поддерживать кровоток, улучшая расширение кровеносных сосудов. В июльском выпуске «Педиатрии» за 2006 год доктор Карен МакКензи и его коллеги сообщили, что лечение высокими дозами фолата помогло нормализовать функцию эндотелиальных тканей - специализированных клеток, выстилающих поверхность кровеносных сосудов - в течение 2 часов у участников с диабет 1 типа. Эндотелиальные ткани играют решающую роль в расширении и сужении кровеносных сосудов. Вы можете получить фолиевую кислоту из зеленых листовых овощей, семян и обогащенного хлеба, хлопьев и макарон.
Рибофлавин
Рибофлавин, антиоксидант и водорастворимый витамин, необходим для здоровья вашей кожи, волос, глаз и печени. Он участвует в синтезе эритроцитов и помогает укрепить вашу иммунную систему. Ваше тело нуждается в рибофлавине, чтобы преобразовать фолиевую кислоту в ее активную форму. Фолиевая кислота, которая остается неактивной, не может вызвать биохимические реакции. Богатые источники рибофлавина включают молоко, йогурт, сыр, мясо, зеленые листовые овощи и обогащенный хлеб и крупы.
