7-дневное очищение Сонны продвигается как сочетание очищения кишечника и поста. Как и другие продукты для чистки кишечника, идея этой программы заключается в том, что толстая кишка может накапливать токсины. Альтернативные практики утверждают, что если вы периодически не очищаете эти токсины, вы можете страдать от множества проблем со здоровьем, однако научные доказательства ограничены в поддержке этих утверждений. Фактически, ваша толстая кишка естественным образом удаляет отходы и бактерии сама по себе, что ставит вопрос о необходимости чистки толстой кишки в качестве общего режима здоровья.
Голодание
Во время 7-дневного очищения Сонны вы ничего не едите. Единственные питательные вещества, которые вы принимаете, поступают из фруктовых соков и добавок. Соки могут включать в себя все, от яблока до винограда и апельсина, при условии, что они не содержат рафинированного сахара, кукурузного сиропа или искусственных подсластителей. Количество потребляемой продукции ограничено 2 столовыми ложками. до 1/4 стакана каждый раз, когда вы пьете соки. Все остальные продукты следует избегать до истечения семи дней. Кроме того, вы должны пить по крайней мере один галлон воды каждый день. Эту воду обычно принимают во время приема добавок.
Дополнения
Каждый день вы принимаете серию напитков и добавок, чередуя их каждые полтора часа. Формула очищающего напитка представляет собой смесь фруктового сока, воды, детоксифицирующего вещества Sonne, содержащего коллоидный бентонит, и очищающего средства для кишечника Sonne, содержащего шелуху псиллиума. Добавки состоят из капсул масла зародышей пшеницы Sonne, таблеток витамина C, таблеток сока цельного растения свеклы и чего-то, известного как GreenLife, растительной добавки, содержащей ячмень, овес, рожь, пшеницу, свеклу, морских водорослей и витамин С. Чистящие напитки и добавки следует принимать четыре раза в день для тех, кто весит менее 150 фунтов, и пять раз в день для тех, кто весит больше.
Клизма
Помимо поста и очищения, сторонники этого плана рекомендуют вам орошать толстую кишку ежедневной клизмой, рекомендуемое общее количество от 6 до 14 клизм в течение периода очищения. Говорят, что это усиливает эффект 7-дневного очищения, полностью опустошая нижнюю часть толстой кишки. Клизмы, однако, не без их собственного набора опасностей. Согласно Интернет-журналу гастроэнтерологии, во время клизмы возможна перфорация кишечника. Слишком много жидкости, используемой во время клизмы, может также привести к водной интоксикации или дилуционной гипонатриемии, состоянию, которое характеризуется низким содержанием натрия в крови.
Диета
После того, как вы завершите очистку, вы будете постепенно включать продукты обратно в свой рацион с помощью нескольких модификаций. Исключите из своего рациона всю отбеленную или обработанную муку, а также искусственные ароматизаторы, красители и подсластители, включая рафинированный сахар и кукурузный сироп. Овощи следует употреблять преимущественно сырыми, а говядину редкой. При приготовлении рыбы следует готовить только одну сторону. Фрукты можно есть между приемами пищи или на десерт.
