Это может быть безопасным состоянием, но кожная сыпь может быть неприглядной и неприятной. Если ваша сыпь не вызвана пищевой аллергией, не существует специальной диеты или пищи, которая поможет вылечить ваше состояние. Тем не менее, есть продукты, которые содержат питательные вещества, которые могут способствовать здоровью кожи и уменьшить воспаление. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить, как лучше лечить кожную сыпь.
Накорми свою кожу бобами
Глюкоза является основным источником топлива для вашей кожи, в то время как белки обеспечивают аминокислоты, необходимые для построения клеток кожи, которые формируют вашу дерму и эпидермис. Фасоль, которая включает в себя фасоль, горох с черными глазами, нут, морские бобы и бобы пинто, является богатым источником углеводов, которые превращаются в глюкозу и белок. Начиная с хорошей основы этих необходимых питательных веществ, вы можете помочь росту и здоровью новой кожи, чтобы вылечить вашу сыпь
Оранжевые фрукты и овощи
Морковь, тыква, сладкий картофель, манго и дыня - все это богатые источники бета-каротина, который является антиоксидантом и предшественником витамина А. Этот жирорастворимый витамин является важным компонентом вашей кожи. Для вашей сыпи адекватное потребление этих ярко окрашенных фруктов и овощей может способствовать заживлению и уменьшению воспаления. Витамин А в этих продуктах также важен для иммунитета, который может быть полезен тем, у кого сыпь вызвана вирусом, таким как опоясывающий лишай.
Витамин С-Рич Фудс
Увеличение потребления продуктов, богатых витамином С, также может способствовать заживлению кожной сыпи. Как антиоксидант, витамин С может также защитить вашу кожу от окислительного стресса, помогая уменьшить воспаление. Употребление в пищу таких продуктов, как зеленый и красный перец, грейпфруты, апельсины, клубника, дыня, картофель, шпинат и брокколи, поможет вам получить больше питательных веществ, защищающих кожу, в вашем рационе.
Жирная Рыба
Жирная рыба, такая как лосось, тунец и сардины, богаты омега-3 жирными кислотами, которые являются незаменимыми жирами, которые помогают уменьшить воспаление. Хотя необходимы дополнительные исследования, есть доказательства, связывающие прием омега-3 с улучшением кожной сыпи, вызванной псориазом. Льняные семена, грецкие орехи, тыквенные семечки и соевое масло также являются хорошими источниками противовоспалительного необходимого жира.
