Теннисный локоть чаще всего развивается в вашей доминирующей руке. Если вы правша, вы более склонны развивать это состояние в правом локте, чем в левом. Обратное верно для тех, кто левша. Нельзя сказать, что теннисный локоть не может воздействовать на оба локтя одновременно; это просто не так часто.
развитие
Теннисный локоть развивается в результате многократных мышечных сокращений в предплечье от постоянного скручивания, выпрямления или поднятия запястья. Любое из этих движений может вызвать напряжение в сухожилиях предплечья, что в конечном итоге приведет к воспалению и даже разрывам в соединительном волокне вблизи внешней части локтя.
Мероприятия
Хотя его название происходит от тенниса, в большинстве случаев теннисный локоть развивается у людей, которые вообще не играют в теннис. Фактически, чаще всего это заболевание поражает доминирующее положение людей в определенных профессиях, в том числе сантехников, маляров, плотников, поваров и мясников. Но некоторые из этих сделок требуют повторного использования обеих рук, что может привести к теннисному локтю в доминирующем и недоминантном локте. Также у спортсменов, которые используют обе руки, таких как баскетболисты, которые ведут мяч с помощью кувшинов с правой или правой рукой, которые бьют левшей, развивается теннисный локоть в обоих локтях.
симптомы
лечение
Уход за собой обычно помогает улучшить теннисный локоть. Отдых пострадавшей руки может уменьшить воспаление и связанную с ним боль, особенно когда вы воздерживаетесь от действий, которые привели к чрезмерной травме. Вы также можете увидеть улучшение, если периодически обматывать предплечье, локоть и лед в течение дня. Вы можете даже заметить уменьшение боли, держа локоть выше своего сердца.
Если самообслуживание не дает результатов, вам может потребоваться работа с врачом или физиотерапевтом, чтобы укрепить область, а также помочь изменить движения, чтобы избежать дальнейшего напряжения мышц и суставов руки. Вам также может понадобиться надеть скобу или ремешок, чтобы снять нагрузку на предплечье.
Рекомендация
Если вы испытываете боль в обоих локтях, поговорите с врачом. То, что вы испытываете, может совсем не быть теннисным локтем. Вместо этого это может быть нечто, известное как локоть гольфиста. Как и в случае с теннисным локтем, повторные сокращения мышц предплечья могут привести к боли в локте, но он более изолирован внутри сустава. Известно, что печатание, рубка дерева, поднятие тяжестей, сгребание и игра в гольф способствуют этому состоянию, особенно когда боль ощущается в обоих локтях.
