Оставаться физически активным в борьбе с инфекцией, вызывающей боль в спине, нелегко. Если вам мешают боли в спине и паху, вы можете подумать, можете ли вы тренироваться с почечной инфекцией. Хорошая новость - да, вы можете, но есть несколько вещей, которые вы должны знать.
Причины и симптомы инфекции почек
Инфекция почек, также известная как пиелонефрит, является типом инфекции мочевыводящих путей. Есть несколько причин, по которым у вас может быть инфекция почек. По данным клиники Кливленда, наиболее распространенными причинами являются:
- Увеличенная предстательная железа, которая сдавливает уретру
- Структурные нарушения, которые блокируют поток мочи
- Обратный отток мочи из мочевого пузыря в почки
- беременность
- Неконтролируемый диабет
Как объясняет Фонд урологической помощи, еще одним фактором, вызывающим инфекции почек, являются частые инфекции мочевого пузыря. Они часто вызваны тем, что моча течет в неправильном направлении или что-то блокирует поток мочи, например, камни в почках, опухоли или другие структурные проблемы.
Доктор Энтони Коури, доктор медицины, хирург-ортопед в Медицинском центре Университета Толедо, сообщает LIVESTRONG.com, что наиболее распространенные симптомы почечной инфекции включают лихорадку, озноб, боль в спине или боку, ощущение жжения при мочеиспускании, кровь в моче и сильное желание помочиться. Если вы испытываете эти симптомы, Коури говорит, что очень важно увидеться с вашим врачом.
Ваш врач разработает план лечения, который соответствует вашим потребностям, но, скорее всего, первой линией защиты будут антибиотики, которые вы принимаете дома. Если инфекция тяжелая или у вас рвота, вам может потребоваться остаться в больнице для получения антибиотиков внутривенно. Вы можете сократить время восстановления почечной инфекции, следуя указаниям своего врача и внося определенные изменения в образ жизни, в том числе оставаясь увлажненными, полностью мочясь и мочась после секса.
Упражнения с почечной инфекцией
К сожалению, существует ограниченная информация о том, как осуществлять при почечной инфекции. Тем не менее, есть некоторые общие рекомендации для участия в физической активности при работе с хронической болью, которые вы можете рассмотреть.
Например, в клинике Майо говорят, что занятия с хронической болью, такой как боль, возникающая при проблемах со спиной или почечной инфекцией, могут помочь вам справиться с симптомами и улучшить ваше здоровье. Они также отмечают, что одной из лучших причин заниматься аэробикой является выделение эндорфинов, которые являются полезными химическими веществами, которые действуют как естественные болеутоляющие средства вашего организма.
По словам Коури, как только вы возобновите свою рутинную работу, одна проблема, о которой следует знать, заключается в том, как обезвоживание может усугубить инфекцию почек. Вот почему так важно, чтобы ваше тело гидратировалось до, во время и после тренировки.
Кроме того, оставаясь увлажненным, Коури говорит, что вы будете больше мочиться, что помогает вымывать бактерии в мочевыводящих путях. «Вы часто слегка обезвожены, когда испытываете инфекцию почек, поэтому вам следует пить больше воды, чем обычно, занимаясь спортом», - говорит Коури.
Когда дело доходит до продолжительности упражнений, клиника Майо предлагает выполнять от 30 до 45 минут аэробных упражнений низкой интенсивности минимум четыре дня в неделю. Такие занятия, как быстрая ходьба, плавание и езда на велотренажере, являются приемлемыми формами упражнений низкой интенсивности.
