Слизистые оболочки - это ткани, которые выстилают органы и точки входа в ваше тело, включая полость носа, веки, дыхательные пути и легкие, нос, рот, мочеиспускательный канал и половые органы. Эти районы первыми поражаются паразитами и микробами. Прием добавок, которые укрепляют слизистые оболочки, защитит ваше здоровье в целом. Не все добавки могут быть подходящими для вашей конкретной ситуации. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.
Витамин С
Витамин С действует как антиоксидант в вашем организме. Как антиоксидант, этот витамин борется со свободными радикалами по всему телу, которые пытаются нанести вред вашим клеткам, в соответствии с Управлением диетических добавок Национального института здоровья. Если оставить их без контроля, свободные радикалы могут привести к таким болезням, как инфекции, простуда и грипп, преждевременное старение и болезни. Добавки с витамином С бывают разных форм. Порошки можно посыпать напитками или крупами. Таблетки или капсулы можно принимать с другими добавками. Или витамин С может потребляться как часть формулы поливитаминов. Многие производители добавляют дополнительный витамин С к таким продуктам, как апельсиновый сок и / или энергетические батончики. Принимайте витамин С ежедневно, так как ваше тело не хранит это питательное вещество. Правильное количество витамина С зависит от вашего возраста и от того, беременны вы или кормите грудью. Если вы курите или находитесь рядом с пассивным курением, вашему организму требуется дополнительный витамин С. Витамин С может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Витамин а
Витамин А играет важную роль в поддержании здоровой поверхности дыхательных путей, кишечника и мочевыводящих путей. По данным Управления диетических добавок, это питательное вещество помогает правильно питать слизистые оболочки и кожу, чтобы она служила барьером против вредных вирусов и бактерий. Витамин А вырабатывает лейкоциты, которые борются с инфекциями. Питательное вещество регулирует вашу иммунную систему. Помогите своим слизистым, принимая добавки ретинола. Ретинол - это форма витамина А, обычно содержащаяся в продуктах животного происхождения, по данным Управления пищевых добавок. Ретинол легче всего усваивается организмом. Получить витамин А через добавки бета-каротина. Бета-каротин может продаваться как отдельный ингредиент или включаться в состав поливитаминной добавки. Рекомендуемые суточные нормы витамина А варьируются в зависимости от пола и возраста.
Голденсил
По данным Holistic Online, Goldenseal уже давно используется для лечения воспалений и раздражений слизистых оболочек дыхательных путей, пищеварительной системы и мочевыводящих путей. Одним из активных компонентов Goldenseal является берберин, найденный в корне растения и корневище. Берберин может бороться с грибками и бактериями, согласно Medline Plus Национального института здоровья. Берберин обладает антибиотическими свойствами, которые могут препятствовать связыванию вредных бактерий, таких как кишечная палочка и сальмонелла, со стенками мочевыводящих путей. Актуальные применения Goldenseal могут бороться с глазными и кожными инфекциями, сыпью, ранами и волдырями. Goldenseal может быть полезен при лечении простуды, гриппа, инфекций верхних дыхательных путей, расстройств пищеварения, вагинальных инфекций и болей, а также диареи. По мнению Medline Plus, пероральное применение «гольдсил» может быть не таким эффективным, как местное применение.
Некоторые лекарства противодействуют эффективности Goldenseal. Goldenseal не имеет известных взаимодействий с пищевыми продуктами или другими травами. Holistic Online рекомендует большинству людей ежедневно употреблять от четырех до шести граммов порошкообразных или жидких добавок с золотистой печатью не более трех недель подряд. Goldenseal не рекомендуется для младенцев, беременных или кормящих женщин.
