Витамины очень полезны для организма, но они могут иметь побочные эффекты, если вы принимаете слишком много. С учетом сказанного, никакие витамины не вызывают частое мочеиспускание. Если вы думаете, что совершали слишком много поездок в ванную и не можете понять, почему, лучше позвонить врачу, чем обвинять в этом свои витамины.
Чаевые
Витамины имеют много функций, но ни одна не вызывает частое мочеиспускание.
Нет витаминов вызывают частое мочеиспускание
Существуют две основные категории витаминов: водорастворимые и жирорастворимые. Наше тело нуждается в 13 различных витаминах из этих категорий, и вредно иметь слишком много или слишком мало любого из них.
Водорастворимые витамины не накапливаются в организме и нуждаются в частом пополнении. По этой причине трудно потреблять слишком много их в своем рационе. Жирорастворимые витамины хранятся в ваших жировых клетках для последующего использования, что означает, что их можно накапливать слишком много.
Поскольку водорастворимые витамины вымываются из организма жидкостями, имеет смысл начать миф о частом мочеиспускании, вызванном витаминами. Нет известных витаминов, которые вызывают частое мочеиспускание, и нет никакой связи с минералами, такими как магний, вызывающий частое мочеиспускание. Там даже могут быть некоторые доказательства того, что витамин С может предотвратить частое мочеиспускание.
Диуретики увеличивают мочеиспускание
В исследовании 2011 года, опубликованном в европейской урологии, изучались симптомы нижних мочевых путей у женщин. Исследователи обнаружили, что увеличение потребления витамина С вызывает снижение частоты мочеиспускания. Неясно, как это отразится на людях, у которых нет симптомов нижних мочевых путей, но это показывает, что витамины могут оказывать обратное действие при частом мочеиспускании.
Вещества, которые заставляют вас мочиться больше, известны как мочегонные средства. Кофеин и алкоголь являются наиболее распространенными примерами. Мочегонные средства заставляют организм вымывать воду и натрий. Ваши почки вытягивают лишнюю жидкость из крови, от которой вы избавляетесь при мочеиспускании.
Витамины и цвет мочи
Никакие известные витамины не действуют как диуретики. Однако некоторые витамины оказывают удивительное влияние на вашу мочу. Некоторые водорастворимые витамины на самом деле меняют цвет вашей мочи.
Например, витамин С может сделать вашу мочу оранжевой, а некоторые витамины группы В придают ей зеленоватый оттенок. Вы можете быть встревожены, если это произойдет, но не о чем беспокоиться.
Другие причины частого мочеиспускания
Ингибиторы АПФ, антидепрессанты и седативные средства могут вызывать частое мочеиспускание, как и диабет 1 типа. Ваш риск страдать от повышенного мочеиспускания увеличивается с более низкими симптомами мочевыводящих путей, возрастом и недержанием мочи в семье.
Рак простаты у мужчин и рак таза или мочевого пузыря у обоих полов могут вызывать частое мочеиспускание. С другой стороны, что-то настолько безобидное, как беременность, может быть причиной этого Чтобы быть в безопасности, обратитесь к врачу, если у вас возникли необычные симптомы.
