Чеснок является очень мощным природным веществом, которое стимулирует иммунную систему, а также борется с бактериями, обнаруженными в кишечнике. Многие чесночные капсулы доступны на рынке, но, к сожалению, не все они эффективны. Есть несколько способов определить, какие чесночные капсулы являются лучшими. Количество аллицина, антибактериального компонента чеснока, независимо от того, покрыт ли чеснок кишечнорастворимой оболочкой, и, если оно не имеет запаха, следует рассмотреть все перед покупкой конкретной марки.
4000 мкг аллицина
Чесночные капсулы всегда должны содержать не менее 4000 мкг аллицина, лекарственного и антибактериального компонента чеснока. Врач-натуропат Тори Хадсон рекомендует использовать это количество аллицина в качестве противогрибкового и иммунного усилителя и принимать по две капсулы чеснока в день для борьбы с дрожжевой инфекцией.
Энтеросолюбильные капсулы
Чтобы сохранить их эффективность, чесночные капсулы должны быть покрыты кишечнорастворимой оболочкой. Этот барьер на капсуле защищает чеснок от высвобождения до его попадания в тонкую кишку, где он наиболее эффективен. Согласно Nature's Medicine, без покрытия чеснок разрушается в желудке, делая активный ингредиент бесполезным.
Держитесь подальше от запаха
Хотя выбор в пользу добавления чесночных добавок без запаха звучит полезно, «Врачи не говорят вам» рекомендует пропустить эти бренды. Они отмечают, что чесночные пилюли без запаха обычно готовятся, и это инактивирует фермент, который расщепляет аллиин, чтобы вырабатывать аллицин. Иногда вместо нагревания добавляют маскирующее запах соединение, такое как хлорофилл, хотя это, по-видимому, не эффективно для уменьшения запаха.
