Упражнения для нервно-мышечного перевоспитания являются частью терапевтической техники, которая направлена на различные неблагоприятные состояния, возникающие из-за нарушения работы нервов и мышц. По словам Питера Леви, округ Колумбия, более 90 процентов травм мягких тканей, с которыми сталкиваются профессионалы хиропрактики, могут извлечь пользу из упражнений на нервно-мышечное перевоспитание. Упражнения особенно полезны для нездоровых моделей движения, которые сохраняются после травм. Например, пациенты иногда продолжают хромать через несколько месяцев после устранения проблемы с бедром или ногой.
Цель
Нервно-мышечные упражнения по перевоспитанию могут помочь вам в достижении множества целей, которые включают улучшение баланса, координации, осанки и проприоцепции. Проприоцепция - это ваше чувство взаимного расположения различных частей тела. Травмы, повторное использование, плохая осанка и нездоровая биомеханика могут сделать ваши движения неэффективными. Широкая цель нервно-мышечных упражнений по перевоспитанию заключается в восстановлении естественной связи между разумом и телом путем координации вашего ментального восприятия с физическим поведением. Нервно-мышечные упражнения по перевоспитанию направлены на восстановление естественных и энергоэффективных моделей движения, оптимизацию биомеханики суставов и уменьшение боли, которая может возникнуть в результате нервно-мышечной недостаточности.
условия
Упражнения для нервно-мышечного перевоспитания могут помочь улучшить различные состояния, связанные с постуральными проблемами, болями и болями. Джейкоб Кихуис, округ Колумбия, проводит упражнения по нервно-мышечному перевоспитанию для пациентов с болями в спине и шее и проблемами с гибкостью или подвижностью суставов. Нервно-мышечные упражнения по перевоспитанию могут помочь улучшить постоянную плохую осанку, которая может способствовать повторным травмам напряжения. Люди с плохим кровообращением и эмоциональным стрессом могут также извлечь пользу из упражнений на нервно-мышечное перевоспитание.
оценка
Физиотерапевты, которые выполняют упражнения для нервно-мышечного перевоспитания, оценивают факторы, которые могут способствовать боли, которую испытывает конкретный пациент. Точки запуска - это места на вашем теле, которые могут причинять боль другим частям вашего тела. Нервно-мышечные упражнения по перевоспитанию могут облегчить защемление или сдавливание нервов, которые вызывают боль. Повышенный стресс может негативно повлиять на нервную и костно-мышечную систему. Нервно-мышечные упражнения по перевоспитанию особенно важны для улучшения постуральных искажений, которые ослабляют поддерживающие мышцы и приводят к неправильным движениям, которые могут усиливать боль.
упражнения
Нервно-мышечные упражнения по перевоспитанию включают в себя различные функциональные упражнения по укреплению, растяжке, балансировке и координации. Практики, выполняющие эти упражнения, побуждают пациентов сосредоточиться на совместном расположении и движении. Ключом ко многим упражнениям нервно-мышечного перевоспитания является поддержание равновесия при выполнении определенных движений. Например, упражнения наклона таза помогают вам правильно расположить таз, а затем могут побуждать вас поддерживать наклон во время движения ног. Упражнения на одностороннюю балансировку помогают установить правильный наклон таза при балансировке на одной ноге. Разнообразные растягивающие и сгибающие движения на мяче для упражнений также имеют нейромышечное применение.
