Six Star Muscle Whey Protein - это богатая протеинами пищевая добавка, предназначенная для поддержки тяжелой атлетики и других форм интенсивных упражнений. Этот продукт предназначен для бодибилдеров и силовых тренировок, но может быть полезен всем, кто регулярно занимается спортом. Six Star Muscle Whey Protein выпускается в пяти вариантах и является хорошим источником сывороточного белка. Хотя это дополнение может быть полезным, существуют потенциальные побочные эффекты, о которых вы должны знать. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых добавок.
Осложнения печени
Six Star Muscle Whey Protein содержит много белка, потому что это питательное вещество участвует в росте и восстановлении мышечных клеток. Тем не менее, слишком много белка может быть вредным. Каждая мерная ложка сывороточного протеина с 6 звездами содержит 26 г белка, и производитель рекомендует смешивать одну или две ложки с молоком до четырех раз в день. Если вы используете две ложки с 8 унциями. обезжиренного молока на порцию, вы бы потребляли 240 г белка только из этой добавки, почти в пять раз больше рекомендуемой суточной дозы в 50 г. По словам зарегистрированного диетолога Кэтрин Зерацкой, слишком много белка может повредить вашу печень или усугубить существующие проблемы с печенью.
Повышенный уровень холестерина
Одним из основных преимуществ упражнений является то, что они могут помочь снизить риск сердечных заболеваний. Тем не менее, 6-звездочный мышечный белок сыворотки может отвлечь от этого преимущества. Каждый шарик этой добавки обеспечивает 55 мг холестерина, что составляет около 18 процентов от суточного рекомендуемого предела в 300 мг. Однако, если вы используете ежедневно рекомендуемые четыре порции, вы будете потреблять от 220 до 440 мг холестерина, в зависимости от того, сколько лопаток вы используете на порцию. Высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечных заболеваний.
Мышечные штаммы
Согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда, сывороточный протеин Six Star Muscle Whey содержит креатин, который предназначен для повышения силы, но может иметь серьезные побочные эффекты. Они могут включать «увеличение веса, мышечные спазмы, мышечные напряжения и растяжения, расстройство желудка, диарею, головокружение, высокое кровяное давление, дисфункцию печени и повреждение почек», если принимать в больших дозах в течение длительных периодов.
Тошнота
Хотя физические упражнения могут помочь вам чувствовать себя лучше, использование сывороточного протеина для мышц 6 звезд на самом деле может ухудшить ваше самочувствие, поскольку тошнота является потенциальным побочным эффектом. Соевый лецитихин, который используется в качестве эмульгирующего ингредиента, может вызвать тошноту, а креатин также может расстроить желудок. Наконец, если у вас непереносимость лактозы, вы можете испытывать тошноту при использовании 6-звездного мышечного протеина, так как сыворотка является молочным продуктом и содержит лактозу.
