Физическая активность важна для вашего общего здоровья, и все здоровые взрослые должны избегать бездействия. Однако иногда вам может понадобиться отдохнуть от регулярных упражнений.
Состояние здоровья, болезни, операции и послеродовой период - это примеры случаев, когда вам необходимо избегать умеренной или активной физической активности. Миомэктомия - это хирургическая процедура, которая требует определенного времени восстановления. Поговорите со своим врачом о порядке упражнений после этой процедуры.
Миомэктомия для миомы
Миомэктомия - это операция, которая включает удаление опухоли, также называемой миомой, из вашей матки. Ваш врач, после регулярного осмотра таза, обнаружит миомы и может назначить УЗИ для подтверждения прогноза в соответствии с клиникой Майо. Миома может вызывать несколько симптомов, включая боль в области таза, боль в спине, давление в мочевом пузыре, ненормальное кровотечение и дискомфорт.
Эта процедура проводится под общим наркозом и включает разрез в нижней части живота. Хирург будет разрезать и отделять и разрезать некоторые ткани, чтобы получить доступ к миоме. Традиционная миомэктомия - это серьезная операция на брюшной полости, и восстановление вашего тела займет несколько недель или месяцев.
В некоторых случаях роботизированная лапароскопическая миомэктомия может быть выполнена согласно медицине Джона Хопкинса. Делаются небольшие разрезы и снимаются миомы. Эта процедура считается менее инвазивной и обеспечивает более быстрое время восстановления и позволяет быстрее вернуться к обычной деятельности.
Восстановление после миомэктомии
После операции вы обычно проводите в больнице два-три дня - если вы не выберете лапароскопическую операцию, что означает, что вы можете вернуться домой в тот день.
Боль в животе и дискомфорт обычно появляются через 7-10 дней после миомэктомии, а типичное время восстановления составляет от двух до шести недель, и изгиб после миомэктомии может вызвать некоторый дискомфорт. Тем не менее, это отличается между людьми, некоторые люди могут выздороветь через несколько недель, в то время как другим может потребоваться пара месяцев для полного выздоровления.
Упражнения после миомэктомии
Несмотря на то, что вам следует избегать энергичных физических упражнений сразу после операции, медицинский центр Langone при Нью-йоркском университете рекомендует вставать с постели и ходить как можно чаще. Ходьба улучшит кровообращение в ногах и поможет предотвратить образование тромбов.
Начните медленно и ходите как можно чаще по коридорам больницы, а затем к себе домой и, когда вы почувствуете себя сильнее, снаружи. Упражнения для ног, даже в больнице, также идеальны.
Постепенно увеличивайте свою интенсивность
По словам Медицинского центра Лангоне в Нью-Йоркском университете, вам часто придется подождать две-шесть недель, прежде чем продолжить энергичную физическую активность после миомэктомии. Начните медленно с упражнений с низким воздействием, таких как ходьба, езда на велосипеде и пеший туризм.
Постепенно увеличивайте время и интенсивность упражнений. Продолжайте выполнять упражнения, как вы делали до миомэктомии, и не начинайте новую напряженную деятельность, пока вы полностью не восстановитесь. Если вы выполняете йогу после миомэктомии, придерживайтесь мягких сидячих и стоячих поз.
