Жир, хранящийся в животе, называется висцеральным жиром и отличается от подкожного жира, хранящегося в другом месте. Согласно Гарвардской медицинской школе, жир на животе указывает на больший риск сердечных заболеваний и диабета. В то время как сбалансированное питание и регулярные физические упражнения являются первыми в управлении вашим весом, исследования, проведенные на мышах, показали, что корица может помочь уменьшить жир на животе. Легко включить больше корицы в свой рацион. Добавьте его к горячим напиткам, таким как чай или кофе для вкуса, утром добавьте его в овсяную кашу или хлопья или даже приготовьте его на ужин.
Корица уменьшает количество висцерального жира у мышей
Активное вещество в корице, которое также придает ему вкус, называется циннамальдегидом. В японском исследовании, опубликованном в «Journal of Nutritional Science and Vitaminology» в 2012 году, две группы мышей получали рацион с высоким содержанием сахарозы и жира. Одной группе ежедневно давали циннамальдегид, а другой - нет. Через месяц ученые обнаружили, что мыши, принимающие циннамальдегид, потеряли висцеральный жир, тогда как контрольная группа этого не потеряла. Они пришли к выводу, что циннамальдегид стимулировал метаболизм жировой висцеральной ткани, предполагая, что корица может быть полезна для уменьшения жира на животе.
Факты
Хотя влияние корицы на висцеральный жир у людей не было подтверждено, корица демонстрирует перспективность в качестве возможного лечения диабета 2 типа и высокого уровня холестерина, согласно исследованию, обсужденному на веб-сайте Медицинского центра Бет Исраэль Дьяконесс. Тем не менее, ученые-медики согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования.
