Потребление витаминов и минералов важно в любом возрасте, и пожилые люди сталкиваются с уникальными трудностями в поддержании соответствующего уровня питательных веществ. Согласно данным веб-сайта HealthTree, лекарства и хронические заболевания могут снизить способность усваивать определенные витамины даже из продуктов, богатых витаминами. В целом, пожилые люди, как правило, испытывают дефицит витаминов А, С, D, Е и К. Ежедневное употребление поливитаминов с этими соединениями полезно для вашего здоровья. Ваш врач может помочь вам выбрать лучшее дополнение для вашего образа жизни.
Киркланд Подпись Зрелые Мульти 50+
ConsumerSearch рекомендует пожилым витамин Kirkland Signature Mature Multi 50+ для пожилых людей. Эта марка поливитаминов доступна в магазинах Costco и в Интернете. Мультивитамин содержит большую дозу витамина D, которая помогает предотвратить остеопороз. Он также содержит витамин B12, соединение, которое пожилые люди теряют способность эффективно усваивать. Витамины Киркленда являются недорогими и обеспечивают сбалансированный источник важных витаминов и минералов, приспособленных к физическим потребностям пожилых людей.
Однажды
One A Day предлагает отдельные поливитамины для пожилых мужчин и женщин. Они разработаны с учетом уникальных потребностей каждого пола в питании. Мультивитамины Women 50+ Advantage содержат кальций, магний, фолиевую кислоту и витамины A, C, D и E. Формула 50+ Advantage для мужчин содержит витамины B, цинк, хром, кальций и витамины A, C, D и E. Оба поливитамина есть дополнение гинкго, которое может улучшить функцию памяти.
Центр Серебро
Centrum Silver - это поливитамины с корректируемыми по возрасту дозами питательных веществ для людей в возрасте 50 лет и старше. Он содержит витамины A, B6, B12, C, D, E и K в дополнение к фолиевой кислоте, кальцию, цинку и другим минералам. Centrum Silver обогащен антиоксидантами, которые могут бороться с клеточными эффектами старения. Мультивитамины Centrum Silver выпускаются в виде обычных таблеток, а также жевательных таблеток.
Универсальные бренды
В то время как некоторые витамины имеют более высокую узнаваемость имени, в большинстве универмагов и магазинов здоровой пищи продаются универсальные марки витаминов, разработанные для пожилых людей. Эти дженерики часто содержат аналогичные дозы витаминов и минералов, чтобы назвать продукты бренда. Проверьте этикетку, чтобы определить, является ли родовой бренд приемлемой заменой. Обратите внимание на высокий уровень витаминов А, С, D, Е и К. Витамины группы В, включая ниацин, тиамин, фолиевую кислоту, рибофлавин, В6 и В12, также важны.
