Чувство кропотливости тренировки не всегда свидетельствует о проблеме разума. Фактически, мышечная боль и усталость часто являются симптомами основных состояний, которые усиливаются во время мышечного стресса. Столовая ложка органического, непастеризованного и нефильтрованного яблочного уксуса перед тренировкой содержит множество витаминов и минералов, которые работают за кулисами, подавляя мышечную боль у ее источника.
Профилактика мышечных спазмов
Мышечные спазмы, вызванные физической нагрузкой, не всегда являются остатками мышечного истощения. Часто дефицит кальция, магния или калия в рационе приводит к дисбалансу электролитов, что усиливает нагрузку на мышцы во время тренировки. Национальный центр альтернативной и комплементарной медицины заявляет, что кишечные вирусы и паразиты, непереносимость лактозы и алкоголь также могут способствовать мышечной усталости, вызванной физической нагрузкой. Яблочный уксус перед тренировкой может помочь предотвратить мышечные спазмы, пополняя множество электролитов, которые теряются с потом.
Производство энергии
Органический и нефильтрованный яблочный уксус содержит яблочную кислоту, которая увеличивает энергию за счет расщепления жиров. В своей книге «Сознательное питание» доктор Габриэль Кузенс говорит, что яблочная кислота в яблочном уксусе также увеличивает энергию благодаря способности растворять токсины, вызывающие усталость и слабость. По этой причине яблочный уксус оказывает косвенное влияние на потерю веса; клинические исследования его официальной роли в потере веса показывают, что он ускоряет обмен веществ, хотя необходимы дополнительные исследования.
Балансировка PH
Считается, что яблоки уменьшают накопление кислоты в организме из-за подщелачивающей природы. Ферментированные яблоки - основа яблочного уксуса - создают баланс кислотности и щелочности. Этот баланс pH создает гармонию в системах организма, что позволяет безболезненно выполнять упражнения, устраняя доступ кислоты из мышечных тканей, согласно Cousens. PH является естественным монитором углекислого газа и играет важную роль в насыщении организма кислородом во время тренировок.
