Гормон роста, или человеческий гормон роста, вырабатывается в гипофизе вашего мозга. Гормон роста отвечает за рост в детстве и за восстановление и регенерацию тканей в течение всей жизни. К 30 годам ваш уровень гормона роста составляет всего около 20 процентов от их пиковых уровней в детстве, и его производство медленно снижается с возрастом. Падение уровня гормона роста связано с преждевременным старением, потерей мышечной массы и снижением уровня энергии. Инъекция синтетического гормона роста является эффективным способом повышения уровня гормона роста, хотя вы также можете попробовать естественные методы.
Гормон роста человека
Лучший натуральный источник гормона роста производится в вашей собственной гипофиза. Способность гипофиза вырабатывать гормон роста с возрастом очень мало снижается, хотя вещества, контролирующие секрецию гормона роста, с возрастом изменяют концентрации в вашем организме, как указано в «Профессиональном руководстве по болезням». Три вещества контролируют секрецию гормона роста: гормон, высвобождающий гормон роста, и пептид, высвобождающий гормон роста, которые одновременно стимулируют гипофиз к выбросу гормона роста и снижаются с возрастом, и гормон соматостатин, который блокирует высвобождение гормона роста и увеличивается с возрастом. Фармацевтические компании разработали синтетические инъекционные формы как гормона роста, так и гормона, высвобождающего гормон роста, хотя существует также много естественных способов повышения уровня гормона роста.
Натуральные добавки
Гормон роста - большая молекула, которая не может быть поглощена через рот или кожу и легко разрушается при проглатывании. В соответствии с «Компендиумом фармацевтических препаратов и специальностей» можно вводить только путем инъекции. В первые годы лечения гормона роста гормон был извлечен из желез трупов человека или некоторых животных, но в настоящее время доступны синтетические версии гормона роста. В качестве альтернативного метода некоторые аминокислоты можно принимать перорально, которые стимулируют выработку гормона, высвобождающего гормон роста, который увеличивает высвобождение гормона роста из гипофиза. Согласно «Биохимическим, физиологическим и молекулярным аспектам питания человека», если вам от 30 до 50 лет, эффективный и экономичный способ стимулирования высвобождения гормона роста - принимать около 2 г глютамина утром и от 10 до 30 лет. г аргинина перед сном натощак. Другие аминокислоты, используемые для этой цели, включают в себя лизин и орнитин и называются секретагогами. Добавки аминокислот для увеличения выработки гормона роста, как правило, не очень эффективны, если вы старше 50 лет, поэтому рассмотрите некоторые естественные виды деятельности.
Природные развлечения
Есть много способов убедить ваше тело в том, что ему нужно производить больше гормона роста, и очень эффективным является интенсивная силовая тренировка, согласно «Естественной гормональной терапии для мужчин, женщин и детей». Оказание силы на ваши мышцы в течение длительных периодов может увеличить уровень гормона роста в вашем теле. Другие мероприятия по продвижению гормона роста включают в себя получение достаточного количества качественного сна, снижение стресса в вашей жизни, регулярный смех и сокращение потребления алкоголя.
Преимущества повышения уровня гормона роста
Более высокие уровни гормона роста способствуют потере жира в организме, увеличению мышечной массы, уменьшению эффектов старения на коже, увеличению плотности костей, укреплению иммунитета, снижению когнитивных способностей, стимулированию производства красных кровяных телец и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, согласно «Human» Биохимия и болезнь. " Гормон роста не может устранить последствия окислительного повреждения и полностью обратить вспять эффекты старения, а также не может увеличить максимальную продолжительность жизни. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться естественным образом повысить уровень гормона роста.
