Бета-блокаторы - это класс лекарств, используемых для лечения состояний, которые включают нарушения сердечного ритма, сердечную недостаточность, боль в груди и высокое кровяное давление, заявляет MayoClinic.com. Когда вы принимаете бета-блокаторы, они замедляют частоту сердечных сокращений, и это снижение частоты сердечных сокращений может изменить реакцию вашего организма на физические нагрузки. Однако ваш врач не может заранее точно сказать, насколько бета-блокаторы будут влиять на вас, поэтому знайте свои риски и уведомляйте своего врача о нарушениях, объясняет MayoClinic.com.
Основы бета-блокирования
По данным Техасского института сердца, бета-блокаторы достигают своих эффектов, не давая адреналину воздействовать на вещества в вашем сердце, называемые бета-рецепторами. Обычно бета-рецепторы помогают контролировать то, как нервные импульсы проходят через ваше сердце, а блокирование их действий замедляет эти импульсы. Общий эффект этих замедленных импульсов - уменьшение потребности вашего сердца в крови и кислороде; В свою очередь, THI указывает, что эта уменьшенная потребность позволяет вашему сердцу выполнять свою работу с меньшими усилиями. Обычно доступные бета-блокаторы в США включают метопролол, соталол, эсмолол, пропанолол и надолол.
Частота сердечных сокращений и упражнения
По данным Американской ассоциации кардиологов, когда вы занимаетесь спортом, вы можете отслеживать нагрузку на ваше сердце с помощью измерения, которое называется целевой частотой сердечных сокращений. Чтобы определить целевую частоту сердечных сокращений, вы должны сначала оценить максимальный уровень безопасной нагрузки на сердце, также называемый максимальной частотой сердечных сокращений. Вы можете определить эту максимальную частоту, вычитая ваш текущий возраст из числа 220. Например, если ваш возраст 45, у вас максимальный безопасный пульс 175, что означает, что ваше сердце может биться максимум 175 раз в минуту во время тренировки, AHA указывает, что в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки ваша целевая частота пульса во время тренировки составляет от 50 до 85 процентов от вашей максимальной частоты.
Beta Blocker Effects
Расчет скорости покоя
MayoClinic.com сообщает, что вы также можете приблизительно рассчитать новую целевую частоту сердечных сокращений, рассчитав влияние лекарств на ваше сердцебиение в периоды отдыха. Например, если бета-блокатор снизил частоту пульса в состоянии покоя на 10 ударов в минуту, вы также можете снизить целевую частоту сердечных сокращений перед приемом лекарств на 10 ударов. Тем не менее, бета-блокатор может влиять на вашу целевую норму сильнее, чем на вашу частоту отдыха, и использование расчета нормы покоя может не позволить вам должным образом защитить свое здоровье.
