Дейв Эспри, основатель Bulletproof Coffee и автор новой книги «Head Strong», когда-то весил 300 фунтов. И поэтому он посещал спортзал шесть дней в неделю, ограничивал потребление калорий и садился на диету с низким содержанием жиров. Несмотря на свою тяжелую работу, Аспри не потерял жир и остался ожирением.
Разочарованный и близкий к поражению, он решил взломать собственное тело. Технический предприниматель из Силиконовой долины потратил два десятилетия и потратил более 1 миллиона долларов на манипулирование своей биологией, чтобы посмотреть, сможет ли он создать жизнь, полную ярлыков здоровья или того, что он называет биохакингом.
В последнем эпизоде подкаста Stronger мы поговорим с Asprey о биохахах, которые вы можете делать каждый день, чтобы стать вашим самым энергичным, наименее утомленным и высокоэффективным «я».
Послушайте, чтобы получить ценные советы от основателя Bulletproof, в том числе о том, как настроить свою диету, чтобы получить стабильную энергию и ясность ума, а также о том, как чувствовать себя более оживленным после меньшего количества часов сна.
Что вы думаете?
Вы пробовали пуленепробиваемый кофе? Как вы думаете, можно ли манипулировать своей биологией? Вы когда-нибудь слышали о биологическом взломе? Какие еще биохаки вы слышали? Какие еще темы вы хотите услышать в подкасте Stronger? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях ниже!
