Супы могут быть питательным способом начать еду, помогая наполнить вас, чтобы вы съели меньше калорий в целом во время еды. В отличие от большинства видов жидкостей, супы на самом деле наполняют твердую пищу, согласно исследованию, опубликованному в «Физиологии и поведении» в январе 2005 года. Хотя супы на основе бульона, как правило, содержат меньше калорий, чем сливочные супы, многие версии супа из лобстера суп, приготовленный из смеси бульона и сливок, по-прежнему достаточно низкокалорийен, чтобы при необходимости подходить к здоровой диете.
Диапазон калорий
Порция омара с 1 чашкой может варьироваться в калориях от 188 до 470 калорий. Варианты ресторанов, как правило, где-то посередине, с около 210 до 359 калорий. Варианты бисквита с большим количеством фактического мяса омаров выше в калориях, чем те, которые только что сделаны с бульоном омаров. Более высокие количества тяжелых сливок также увеличивают содержание калорий. Уменьшение количества сливок или использование легких вместо тяжелых сливок может помочь вам снизить калории в рецепте приготовления лобстера.
