Прыщи - это состояние кожи, которое вызывает различные прыщи или комедоны, такие как белые угри, угри или кисты. Некоторые продукты, такие как темный шоколад, могут вызвать прорывы, если у вас есть прыщи; Тем не менее, триггеры прыщей варьируются от человека к человеку. Темный шоколад также содержит ингредиенты, которые участвуют в прыщах, такие как сахар и жир. Исключение из рациона питания, чтобы очистить кожу, не приведет к дефициту питательных веществ. Тем не менее, обратитесь к дерматологу за советом по вашей конкретной проблеме.
Причины прыщей
Когда кожное сало из сальных желез в вашей коже и отмершие клетки кожи забивают поры или фолликулы, бактерии питаются маслом, что приводит к появлению прыщей. Чрезмерная маслянистость в вашей коже, медленный оборот клеток кожи, гормоны и воспаление - все это играет роль в возникновении прыщей и ухудшении их состояния. Никакие продукты, включая темный шоколад, не вызывают прыщи. Вместо этого еда может усугубить некоторые из причин появления прыщей, таких как жирность кожи и воспаление.
Влияние шоколада на прыщи
По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, AOCD, шоколад является одним из продуктов, страдающих от прыщей, которые часто выделяются в качестве спускового механизма для их прорывов. В 100 граммах темного шоколада с 70-85 процентами сухих веществ какао содержится около 24 граммов сахара. Он также содержит около 25 граммов насыщенных жиров. Сахар и насыщенные жиры повышают уровень инсулина и, в свою очередь, воспаление в организме, что может усугубить прыщи. Тем не менее, AOCD указывают, что шоколад редко является фактором обострения прыщей. Если вы относитесь к группе тех, кто страдает от прыщей и страдает от употребления шоколада, исключение его из рациона может помочь свести к минимуму появление прыщей.
Исследование
В исследовании, опубликованном в журнале «BMC Public Health» в сентябре 2009 года, исследователи из Университета Осло исследовали связь между диетой и прыщами и психическими расстройствами у подростков в возрасте от 18 до 19 лет, используя самооценку прыщей с помощью контрольного списка, вопросника и социально-демографические факторы. Они обнаружили значительную связь между частым употреблением шоколада или сладостей и прыщей у мужчин. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы.
