Панини хлеб может дать сладкий и приятный вкус к вашему сэндвичу на обед. Тем не менее, он имеет высокий уровень калорий и может помешать вашей попытке питаться здоровой пищей. Углеводы и калории в хлебе панини могут повысить уровень сахара в крови и затруднить потерю веса.
Размер порции
По словам My Fitness Pal, одна порция хлеба панини - это один рулон, или 150 грамм. Он содержит 329 калорий.
углеводы
По данным Carbs-Information, в панини содержится 49 г чистых углеводов. Углеводы обеспечивают ваше тело энергией, но хлеб панини часто содержит мало зерна, поэтому он может вызвать скачок уровня сахара в крови.
Калории
330 калорий в порции хлеба панини могут составлять почти половину вашей ежедневной рекомендуемой суммы на типичной диете с 2000 калориями. Хлеб Panini содержит 10 процентов от рекомендуемой суточной нормы железа и только 1 г насыщенного жира на порцию.
