Название «имбирное пиво» может вводить в заблуждение, поскольку в большинстве случаев напиток не содержит алкоголя, что делает его похожим на имбирный эль, тип безалкогольного напитка. Оба напитка содержат добавленный сахар и не сильно влияют на питание, но их сравнение поможет вам сделать лучший выбор для вашего здоровья.
Различия
Имбирный эль - газированный напиток содового типа, изготовленный в основном из воды и имбиря. Многие имбирный эль также содержат добавленный сахар. Имбирное пиво, с другой стороны, является заваренным и ферментированным напитком, который имеет более сильный имбирный вкус, чем имбирный эль. Ни имбирный эль, ни имбирное пиво не содержат алкоголя, несмотря на их названия.
Калории и Основы
Порция имбирного эля в 12 унций содержит 124 калории, без жира и почти 32 грамма сахара. По данным Американской ассоциации кардиологов, это означает 8 чайных ложек сахара, и это важно, потому что у женщин не должно быть более 6 чайных ложек добавленного сахара в день, а у мужчин - не более 9 чайных ложек. Слишком много сахара может привести к увеличению веса, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такое же количество имбирного пива содержит около 114 калорий и 40 граммов сахара.
Витамины и минералы
Имбирный эль и имбирное пиво не содержат внушительных количеств большинства питательных веществ, таких как белок, клетчатка и витамин С. Порция имбирного эля в 12 унций обеспечивает 0, 66 миллиграмма железа, что составляет около 8 процентов от 8 миллиграммов железа. мужчинам нужен каждый день, и около 4 процентов из 18 миллиграммов, необходимых женщинам ежедневно. Имбирный эль также содержит следы цинка и кальция.
Преимущества имбиря
Самым полезным в имбирном эле или имбирном пиве является то, что большинство сортов содержат настоящий корень имбиря. Имбирь содержит противовоспалительные соединения, называемые гингеролами, что означает, что он может помочь уменьшить или предотвратить воспаление, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. Имбирь в эле или в пиве может помочь облегчить укачивание, утреннюю тошноту и общую тошноту.
Делать свой выбор
Поскольку и имбирный эль, и имбирное пиво схожи по калориям, жиру, белку и клетчатке, выбор зависит от того, какой из них вам приятнее. Поскольку напитки содержат калории и добавленный сахар, вы должны есть только тот, который вы выбираете время от времени, а не делать его регулярной частью вашего рациона. Если вы заинтересованы в использовании имбирного эля или имбирного пива от тошноты или другого заболевания, всегда заранее обращайтесь к врачу, чтобы убедиться, что он подходит именно вам.
