Калории в тыквенных семечках с оболочкой

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, семена тыквы в скорлупе содержат около 285 калорий на чашку, если они поджарены в духовке. Если они обжарены в масле, количество калорий значительно возрастает.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/19/149/185796698.jpg">

Крупный план жареных тыквенных семечек. Кредит: Medwether / iStock / Getty Images

Семена тыквы в скорлупе

Семена тыквы в скорлупе содержат 285 калорий на чашку. Они также содержат 12, 42 г жира и 11, 87 г белка, сообщает Министерство сельского хозяйства США.

Различие, которое делает Shell

Тыквенные семечки содержат 721 калорий на чашку. Это потому, что у вас гораздо больше ядер в чашке без раковин.

Тыквенные семечки, обжаренные в масле