Мгновенный завтрак «Гвоздика» продается как полезная альтернатива завтраку для тех, кто находится в пути, но он также может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса. Как и в любом плане диеты, ключом является контроль общего потребления калорий. При использовании для замены одного или двух блюд, гвоздика быстрого приготовления может помочь вам контролировать эти калории, чтобы сбросить вес. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить диету и использование коммерческого заменителя завтрака для похудения, прежде чем вносить изменения в свои привычки питания.
Калории в Гвоздике Мгновенный Завтрак
Чтобы сэкономить калории на диете для похудения, рассмотрите вариант «Без сахара с добавлением гвоздики», в котором содержится 150 калорий, смешанных с 1 чашкой обезжиренного молока.
Использование гвоздики быстрого завтрака для похудения
Мгновенный завтрак «Гвоздика» может помочь вам сбросить вес при употреблении вместо еды, подобно тому, как вы можете использовать коммерческий напиток для похудения. Например, вы можете выпить смузи из шоколадного гвоздики быстрого приготовления, стакан обезжиренного молока и небольшой банан для быстрого завтрака, содержащего около 300 калорий, а затем съесть здоровую пищу, контролируемую калориями, на обед и ужин. Обзорное исследование 2003 года, опубликованное в Международном журнале по ожирению и связанным с ним нарушениям обмена веществ, показало, что эти виды диет являются безопасными и эффективными, помогая людям терять значительное количество веса и улучшать общее состояние здоровья. Заменители пищи работают для людей, сидящих на диете, потому что они не только помогают в контроле калории, но также и удобны. Кроме того, Carnation Instant Breakfast в качестве обогащенной пищи может помочь вам удовлетворить ваши потребности в витаминах и минералах.
Без сахара добавлен гвоздика Мгновенный завтрак и клетчатка
В дополнение к экономии калорий, моментальный завтрак «Без сахара с гвоздикой» является хорошим источником клетчатки с 4 граммами на порцию. Обычные версии напитка-заменителя пищи не содержат клетчатки. Клетчатка в пище помогает в потере веса, помогая контролировать голод. Исследование 2015 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что добавление большего количества клетчатки в ваш рацион так же эффективно помогает людям сбросить вес, как и диета Американской кардиологической ассоциации.
Замены еды не для всех
Советы и предложения по подаче
Вы можете использовать Гвоздику Мгновенный Завтрак в качестве основы для создания собственного здорового напитка. При использовании порошковых версий, вы можете использовать ряд различных жидкостей для смешивания, таких как соевое, кокосовое или миндальное молоко, чтобы изменить вкус и калорийность. Ореховые масла - также хороший способ изменить вкус, плюс они добавляют белок и здоровый жир. Бананы, клубника, черника и манго хорошо сочетаются с такими напитками, как Carnation Instant Breakfast, и добавляют клетчатку и другие полезные для здоровья питательные вещества. Обязательно обратите пристальное внимание на ингредиенты, которые вы используете, и соответственно отрегулируйте потребление калорий.
