Синяки возникают, когда травма вашего тела разрывает капилляры у поверхности кожи, что позволяет крови вытекать в окружающие ткани. По мере старения синяка кровь разрушается и реабсорбируется. Побочные продукты этого распада заставляют синяк менять оттенки по мере заживления. Хотя витамин К играет роль в свертывании крови, легкие кровоподтеки вряд ли будут признаком дефицита витамина К. Таким образом, добавки витамина К, как правило, не помогают при легких ушибах.
Витамин к
Витамин К назван в честь немецкого слова «коагуляция», что в переводе с английского означает «коагуляция». Коагуляция относится к процессу свертывания крови. Витамин К играет важную роль в образовании белков, участвующих в свертывании крови. Это питательное вещество также играет важную роль в здоровье костей. Другие функции витамина К в организме остаются под следствием.
Дефицит витамина К
Серьезный дефицит витамина К может вызвать симптомы, связанные с повышенным кровотечением. Они могут включать кровотечения из носа, обильные менструации, кровавые десны и легкие кровоподтеки. Правильно назначенные добавки витамина К могут помочь уменьшить ваши кровоподтеки, если у вас истинный дефицит витамина К. Однако, если ваш синяк вызван чем-то еще, увеличение потребления витамина К вряд ли поможет вашему состоянию. Дефицит витамина К встречается довольно редко. Мало того, что это питательное вещество легко доступно в обычных продуктах, таких как брокколи и темно-зеленый салат, оно также вырабатывается бактериями, которые населяют вашу желудочно-кишечную систему.
Другие причины легких синяков
Каждый испытывает случайный синяк. Но если ваши синяки кажутся чрезмерными, частыми или появляются без какой-либо известной причины, обратитесь к врачу. Синяки могут быть признаком серьезной проблемы, связанной со свертыванием крови. Другие факторы, которые могут усилить вашу склонность к ушибам, включают использование разжижающих кровь препаратов, таких как варфарин (кумадин) или аспирин; использование определенных пищевых добавок; и использование кортикостероидов, которые могут вызвать истончение кожи. Когда вы становитесь старше, вы можете заметить повышенную тенденцию к синякам, так как стареющие капилляры и истонченная кожа делают вас более уязвимыми к синякам.
Актуальные Витамин К
Два небольших исследования пришли к выводу, что местное применение витамина К может быть полезным в устранении синяков, вызванных лазерной обработкой кожи, используемой в косметических целях. В 2002 году в «Журнале Американской академии дерматологии» были опубликованы результаты исследования, которое показало снижение тяжести кровоподтеков при использовании витамина К после лазерного лечения. Исследование 2010 года, опубликованное в «Британском журнале дерматологии», пришло к аналогичному выводу. Тем не менее, Американское онкологическое общество отмечает, что эти исследования являются предварительными, заявив, что результаты не были значительно отличаться от тех, которые видели у людей, которые использовали крем без активного ингредиента. Общество объясняет, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли актуальный витамин К играть роль в заживлении ушибленной или поврежденной кожи при лечении рака.
